Det kan være en oprindelse af stor chok, unsatisfaction, frustration og mangel på håb til en kvinde at opdage, at efter fødslen at hun ikke længere kan passe ind det tøj hun bar før pregnancy.Losing vægt efter graviditet er ikke en let opgave, men det kræver tålmodighed, en opnå stand holdning, et positivt synspunkt og når det kommer til stykket vedholdenhed og hengivenhed. Et realistisk outlook på nogen måde, er at forvente at miste ikke mere end 1 eller 2 pounds per uge. For en ekstra 10 til 25 pounds, da, at kan tage alt fra 2 måneder til mindst én year.
Theres ingen magi til at tabe efter graviditet ikke er en holdbar og varig en, i det mindste. Så den bedste måde at få succes er at starte ud med realistiske forventninger til den tidsramme til at nå dine resultater, og med forpligtelsen til at se den proces, hvor længe det kan take.Now, at du har den rigtige psykologi, lader gå over et par forslag til måder at slippe af med den uønskede vægt efter fødslen (vedrørende eller sted i perioden umiddelbart efter fødslen): Dont starter med det samme: I modsætning til at gøre det nu mentalitet youre normalt rådes til at overholde, når youve lige født, din krop har brug for tid til at tilpasse sig den metamorfose det gik igennem i de foregående 9 måneder.
Husk, at du ikke vender tilbage til den tilstand, du var i, før din graviditet; youre i en ny stat youve aldrig været i før. Du er i kroppen af en ny mor, og det kroppen har brug for tid til at vænne sig til denne nye måde at være. Undgå vægttab slankekure af enhver slags for en god tre måneder efter at levere. Dont bekymre sig om øvelse, så meget som blot at være sikker på at du forbliver aktive og bevæger sig rundt.
Du kan bruge din menstruationscyklus som en pointer af, når din krop er klar til at påtage sig en mere bevidst program for kost og motion; når det normaliserer, du er klar til at gå. Start langsomt: Din krop er stadig healing fra graviditeten, og bevæger sig ind i en kraftig motion program kan være for meget af et chok for di