*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Sikker Diet TipsLose Vægt Spise De 10 bedste fødevarer, der brænder Fat

Is der sådan noget som en fedtforbrænding mad? Ikke teknisk, men det er en sætning, der bruges til at beskrive meget nærende fødevarer, der giver dig den mest ernæring pr bid, mens på samme tid gør du føler som fuld som muligt. Jo flere af disse fødevarer, du spiser, jo mere sandsynligt din krop er til at forbrænde fedt. Disse former for mad kaldes thermogenic.Thermogenic fødevarer er fødevarer, der stimulerer kroppens evne til at forbrænde fedt. Jo flere kalorier du forbrænder jo mere energi du har.

Denne stigning i energi giver kroppen til at være mere fysisk aktive, hvilket betyder, at du brænde endnu flere kalorier på grund af denne stigning i energiforbruget. Så kalorieindhold brænding bliver en selvopfyldende profeti så at speak.Another grund til at vælge fødevarer, der anspore din krop til at forbrænde fedt er fordi de fleste kostvaner begrænse dit kalorieindtag. Det betyder, at det bliver mere vigtigt end nogensinde, at du vælger de mest ernæringsrigtige fødevarer muligt. For eksempel, en kop majs chips packs langt mindre næring end en kop blueberries.

When du spiser en doughnut i stedet for et æble, du fodrer din krop med, hvad ernæringseksperter kalder tomme kalorier. Tomme kalorier er dem med ingen næringsværdi. De fleste sukkerholdige, raffinerede fødevarer og drikkevarer består af tomme kalorier, der vil tilføje fedt til din body.Here er 10 fedt brændende fødevarer, der ikke dieter bør ikke: 1. Cayenne. Cayenne henviser til en bred vifte af krydret fødevarer, der indeholder capsaicin. De er almindeligt kendt som chili peber, rød eller grøn peber, eller sød peber. Den store mild form for cayenne peber kaldes peberfrugt i USA og Canada.

Cayenne er en naturlig stimulans og diaphoretic (inducerer sveden) .2. Ingefær. Ingefær er et krydderi, der anvendes til madlavning og forbruges også hele som en delikatesse eller som medicin. Det er den underjordiske stilk ingefærplanten. Ingefær er meget krydret og i urtemedicin anses også en stimulant.3. Bitter orange. Navnet neroli henviser til en citrus træet og dets frugt. Bitter Orange bruges i urtemedicin som et nydelsesmiddel og appetitnedsættende, og har erstattet det forbudte stimulans ephedra i mange plantestoffer vægttab produkter.

Andre navne for bitter appelsin omfatter sure orange, Bigarade orange og Sevilla orange.4. Fisk. Fisk er ikke kun rig på hjertet sundt, hjerne øge omega 3 olier, men det er også en stor kilde til calcium. Alle fede fisk (såsom regnbueørred, havkat og sværdfisk), kan medvir

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.