Vejrtrækning forkert forårsager mere skade på din krop, end du realize.Not kun er du ikke leverer din krop med tilstrækkelig ilt til at producere den energi, du har brug for du er også forårsager stramning i din nakke og skuldre. Når du indånder fra brystet du strammer musklerne i din nakke og skuldre, som forårsager øget spænding i hele din body.If du har et kæledyr, se på dem. Mennesker, der har hunde eller katte og se dem, mens theyre sovende vil se, at deres maver stiger og falder med hvert åndedrag.
Dette gælder for alle dyr, se på din marsvin eller gerbil, de alle trække vejret med hele deres bodies.Now se ned på din mave, det er i bevægelse på alle? Sikkert ikke! Men dette var ikke altid den case.When du var en baby, du åndede med hele din krop, ligesom alle babyer gør. Hvis du har et lille barn, se på dem, når de sover, deres maver stige og falde. Dette er fordi de abdominalt trækker vejret. Der sker noget, og som vi alder, vi stopper engagerende vores mellemgulv og stoppe trække vejret fra vores abdomen.
You kan re lære den korrekte måde at trække vejret og re engagere maven igen og få din krop det bedre end nogensinde før. At få de mest mængden af ilt til din krop på den mest effektive måde i høj grad vil forbedre din sundhed og mental wellbeing.Our organer er motorer med behov for en masse brændstof. Hver celle i vores krop har brug for store mængder af oxygen for at fungere korrekt. At have en sund kost og se hvad du drikker, er kun en del af slaget; vejrtrækning er en vigtig del af en sundere krop som well.
Oxygen er nødvendig for at køre nervesystemet, fordøjelsessystemet, magt musklerne, for at sove ordentligt, for koncentration og hukommelse og give energi hele dagen. Dens ikke underligt, at når vi har en panik angreb og afskære vores iltforsyning med lavvandet, ineffektive vejrtrækning, at det er de meget funktioner mest direkte impacted.Our hjerte begynder at slå hurtigt, de