Hurtig Ab Workout

We alle ønsker at se godt ud, smukke og simpelthen uimodståelig. Så når vi ser på os selv i spejlet og opdager disse kærlighed håndtag svulmende ud som Santa s vi alle flipper ud, føler ned og frustreret. Så vi beslutter om at tabe sig. Vi erklærer, at der begynder i dag ikke flere kulhydrater, eller vil vi gå til gymnastik og træning. Men så igen, det er blot erklæringer.

Når vi får at se mor s lækker hjem kogte oksekød gryderet eller tante s særlige ananas på hovedet, eller vi får at passere ved McDonald s, er vi tilbøjelige til at sige, at det kan begynde i morgen ret? Andre har imidlertid mere overbevisning, og triumferende bølge tanken om pigging out.Their problem er imidlertid, at de finder udøve hårdt og smertefuldt at udholde. I slutningen de stadig don t få de resultater, de ønskede. Folk har en tendens til at ville resultater at vise med blink med øjet, og hvis de don t få det natten over, de simpelthen give op.

Alle ønsker tingene til at gå nemt og hurtigt, især når at miste disse flabs. Hvad vi har brug så er der en hurtig ab workout! Et program, vil, lad os tabe de elskovshåndtag uden at spise for meget af vores tid, energi og penge. Noget som hvad jeg m ved at dele med dig ... Forestil dig en workout program, der vil bare tage femten minutter af din tid eller mindre. Et program, der kan gøres inden for de bekvemmeligheder i dit hjem. Et program, der er utrolig nemt at gøre og vil vise resultater på ingen tid.

Og en workout program, der vandt t koste dig mange penge i forhold til at købe en hundredvis af dollars værd udstyr eller en levetid medlemskab gebyr på Hollywood Gym.I vide, hvad der sker inde i dit hoved lige nu. Så hellere stoppe forestille dig selv iført din nye vaskebræt abs, og komme ned til erhvervslivet. Disse enkle trin vil målrette dine øvre, midterste og nedre mavemuskler, så dine obliques. Bare følg en fuld rotation af hver øvelse, der vil bestå af ti gentagelser. Tag et minut interval efter hver øvelse. Du har måske brug for en bænk og en træning mat.The Bænk Knee ins.

Sit på bænken. Hold siderne af bænken for støtte. Løft dine ben til at danne et bogstav V derefter bøje knæene. Gør et skub og træk bevægelse med din legs.The Ab CrunchWe alle havde PE i vores high school dage. Så bare gøre som hvordan din PE-instruktør lærte dig at. Du weren t være fraværende, når din PE teacher diskuteret og demonstreret dette. Eller du var?! Benet RaiseLie ned og få dine hænder på bagsiden af ​​dit hoved. Løft dine ben op og ned langsomt. D