Sikker på, al den tid vi følger kosten, vi er ved at miste eller kontrollere vores vægt, men så snart vi stoppe op og gå tilbage til vores gamle vaner vægten bare kommer tilbage. Tja hvorfor er det? Svaret ligger ikke med kosten, kosten arbejdede mens du følger den. Men når du stoppet, vægten kommer tilbage. Tja, kunne en grund være, at når du stopper efter en diæt, du begynder at spise, som du havde tidligere.
Eller måske kosten du fulgte forudsat mad at spise, som var lav i kalorier og ordentligt afvejet til hvert måltid, og så når du stopper og begynder at spise regelmæssige fødevarer, du begynder at vinde weight.Then igen kan du blive spise sundt men er du spiser din mad i den rigtige kombination? Der er korrekte kombinationer at spise mad, så din krop kan bruge det ordentligt. Forstår du, hvad din krop har brug for at opretholde den størrelse, du ønsker at være? Dens ikke mængden af vægt, du taber, men hvordan man kan hævde, at vægttab, som er den answer.
The nye tendens er ikke at kost, men for at forstå, hvad du spiser. Forstå, hvorfor nogle fødevarer er nødvendige for at opretholde en sund krop og i hvilken kombination, og beløb til at spise disse fødevarer. Også, hvordan vi fysisk spiser vores mad. Det er meget vigtigt at rent faktisk kan bremse spise og tygge maden ordentligt. Disse er alle medvirkende faktorer til vores weight.We må også overveje, hvordan vi føler.
Når vi er ked eller vred vi række ud efter en candy bar at få os til at føle sig bedre? Har vi spiser fødevarer, vi kender, er ikke godt for os, fordi vi er ked af det? Eller nå til en godbid eller snack selv troede vi ikke er sultne, bare kede sig. Uanset årsagen, hvad og hvornår du spiser, er alle kontrolleret af hvordan du føler. Det er noget, vi kan ikke altid kontrollere. Men hvis du ved, hvorfor du gør dette, vil det være nyttigt.
Når du kender og forstår, hvad din krop har brug for, til at miste og kontroller