Du er konstant spændt, bekymret eller på edgePeople der oplever generaliseret angst er dem, der altid synes at være på kanten, bekymret, eller anspændt. De kan hele tiden følelsen af, at noget slemt vil ske med dem, især når de er på offentlige steder. Men kan generaliseret angst forværres ved at være i næsten enhver situation, enten alene hjemme eller i offentligheden. Du har måske generaliseret angst, hvis du føler særligt ængstelig og bekymret, når at tilbringe tid omkring en masse mennesker, at være på offentlige steder, eller at være i åben spaces.2.
Din angst forstyrrer din responsibilitiesMost af os har ansvar såsom arbejde, skole eller tage sig af familien. Hvis din generelle følelse af angst faktisk kommer i vejen for din evne til at udføre disse opgaver, du sandsynligvis har et alvorligt problem med angst. Med andre ord, hvis du ikke kan udføre disse vigtige opgaver på 100 kapacitet og til den bedste evne, kan du have en angst relateret problem, der skal attention.3.
Du er plaget af irrationel fearsWhen du vågner op om morgenen, behøver du ofte tænker over alle de potentielt dårlige ting, der kunne ske for dig den dag? Har du forestille dig, for eksempel, at sidde fast i en elevator, at blive fanget i et offentligt rum med en masse af fremmede, eller på anden vis har tingene ske for dig, der vil få dig til at miste kontrollen over dig selv eller din situation? Mens selvfølgelig nogen af disse ting kunne ske, frygtede dem konstant er ikke en rationel handling.
Hvis du er plaget af disse typer af frygt, er det sandsynligt, du har et alvorligt problem med anxiety.4. Du oplever pludselige anfald af hjerte dunkende panicGeneralized angst, samt andre årsager, kan føre til egentlige angstanfald. Disse angreb er kendetegnet ved at have pludselige episoder, hvor dit hjerte begynder at slå hurtigere og din vejrtrækning stiger dramatisk. Angrebet kan vare fra 10 til 30 minutter eller længere, selv om det