*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Nytårsforsætter Kost & amp hvad der går galt

Tre, to one.corks popping, fyrværkeri går ud, folk synger Auld Lang Syne, mens andre gør løfter at holde op med at spise chokolade, drikke og så on.Every år folk gør deres nye år resolutioner og en masse består i at ville tabe de ekstra pounds, især nu juletiden er gået, og du har akkumuleret endda ekstra pounds til at kaste, ved at starte, at sund livsstil eller deltage i en gym.But efter kort tid alle disse gode intentioner går ud den window.Why sker det? De fleste gange disse resolutioner har bare ikke været tænkt ordentligt igennem.

Disse er stående fod eller endda desperate foranstaltninger, som du tror kommer til at få den ekstra vægt ud, og du tilbage i en sund lifestyle.You kan beslutte for januar måned, vil du undgå alkohol, chokolade og starte tilbage på gym, køre igen eller tilføje nogle form for motion tilbage til din daglige rutine. Og ja du kan holde fast i dette for måneden men der er flere elleve måneder i året.

Hvad sker der med disse? Langsomt du begynder at gå tilbage til dine gamle vaner, gå ud med venner, som du kan gå til gymnastik i morgen, men i morgen bringer noget andet, og så de gamle rutine Starter igen.Jeg siger ikke, at du er nødt til at opgive at gå ud med venner eller aldrig at have chokolade igen, men at tabe de ekstra pounds, du skal tage et kig på din etablerede spisevaner og livsstil, derefter foretage de nødvendige ændringer for at få den ønskede resultater.Du ønsker måske at tænke over, hvad du ønsker at ændre, og hvor meget vægt, du ønsker at tabe og sætte rimelige mål.

Du kan ikke forvente at tabe sig hurtigt og holde det ud. Det skal ske gradvist for at det virker effectively.Fad kostvaner eller ekstreme foranstaltninger såsom at undgå fristelsen ved at undgå at gå ud, vil kun føre til at du kræver disse elementer mere og være utilfredse med dig selv, når du ikke nå dit wish.What er det mest effektiv måde at kontrollere din vægt, men ikke behøver at sulte dig selv eller undgå de fødevarer, du elsker? At være sund bør ikke forstyrre dit sociale liv til det punkt, at du bliver hjemme at være elendige snarere end at gå ud med venner.

Jeg dont know om dig, men jeg er træt af at tænde for fjernsynet og alle de reklamer foregår om, hvad vi bør spise eller om, hvordan man styrer vores vægt ved at deltage dette program, eller hint. Eller se overskrifterne om denne stjerne eller at der hævder de har hemmeligheden til at holde tynde ved .. Hvad kan vi følge? Hvilket program skal vi køber ind? Whos detox eller kost bog skal v

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.