The virkelige spørgsmål er hvad vil du den til at gøre for dig? Ellipseformede er stor i forhold til at give dig lav effekt træning, der kan hjælpe dig tabe sig og tone op hele din body.Another fordel at elliptiske maskiner er, at på grund af de øvre krop arm barer, de giver dig en mere fuld legeme træning. Dette resulterer i, hvad eksperter kalder en nedre Oplevet Sats for anstrengelse, som betyder, at du rent faktisk har arbejdet hårdere end du føler at du har arbejdet og brændte mere calories.So arbejder på en elliptisk kan faktisk maksimere din træning tid og minimere dine fatigue.
Elliptical maskiner kan også hjælpe dig crosstrain og undgå en øvelse plateau. Dette skyldes flere ellipser kommer nu med justerbare skridtlængde længder og hældning eller rampe. Det betyder, at du variere skridtlængde eller vinklen på elliptiske bevægelse, arbejder forskellige sæt af muskler og undgå overtraining.So, for de fleste mennesker elliptiske maskiner arbejder. De hjælper dem med at få fit, tabe sig og tone op. Men der er tilfælde, hvor ellipsetrænere IKKE work.
Again, det går tilbage til spørgsmålet hvad vil du have din elliptiske at gøre for dig? Hvis du leder for at opbygge muskler, en elliptisk er ikke den bedste maskine til dig (få en vægt stak hjem gym, frie vægte eller endda en Bowflex Crossbow Gym) .Også, er der nogle ellipser, der vandt t give dig de bedste resultater og vil formentlig spilde din træning tid. Disse er normalt de billige stormagasin modeller med små elliptiske fremskridt (14 15) og forkert design.For eksempel er mange budgetmodeller designet, så du igen lænede sig frem på siden af håndtagene.
Dette resulterer i en masse mindre kalorier brændt og vandt t give dig en effektiv træning. De billigere modeller også bryde lettere (som regel lige efter de 90 dages garanti løber ud), hvilket igen betyder, at du kan t bruge dem, og de don t work.The højere ende, bedre bedømt elli