*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Vægttab, Hvordan at slippe af teenage Obesity

In de sidste tyve år plus, er antallet af overvægtige teenagere tredoblet til næsten ni millioner. Stigningen i teen-age fedme er overvældende. Overvægt er svært for nogen, men for teenagere virkningerne kan være værre, og omfatter sundhedsproblemer og bliver helt udeladt sociale scene.Obesity er stigende som er mængden af ​​børn med diabetes. I fortiden, var dette mere alvorlig form for diabetes kun set hos voksne over 40, men aktuel forskning viser den stigende fedme sats for at være den virkelige skyldige. Type 2-diabetes kan forårsage nyresvigt, blindhed og endda death.

Sleep apnø er en lidelse, hvor den Lidende er holdt op med at trække vejret i korte perioder, mens du sover. Når en person er fede, der er lidt muskeltonus omkring luftveje og dette kan føre til søvnapnø. De resulterende iltmangel kan forårsage store medicinske problemer, ligesom hjerneskader, hjerteproblemer og død. Astma kan have en fedme link er de sudies der begyndt at vise først for nylig. I tilfælde af svær fedme lungerne ikke er korrekt kan udvide forårsager konstriktion af luftvejene.

Også dens blevet foreslået, at lav kvalitet systematiske inflammation almindelige i fede, kan denne inflammation påvirke glat muskelvæv og forårsage mere begrænsning af airways.It er bemærkelsesværdigt, at de fleste af de teenagere i dag er ikke efter deres fysiske helbred, men snarere på noget, der kunne gøre dem lykkelige og faldt komfortable. Den overvægtige teenager kan have en forfærdelig oplevelse i skolen. Andre børn er grusom og sige grimme ting til dem.

Det er en dårlig ting, at overvægtige teenagere også lider af psykiske problemer på grund af deres vægt, der er en anden bekymring enitrely.Teen spisevaner kan tilskrives fedme. Teenagere er kendt for deres præference for junkfood. Der er Fix af skoler, der ikke længere tillader snack maskiner, der indeholder usunde snacks. De har erstattet dem med juice, vand, og sund snacks.To gå et skridt videre-teenager bør begynde at ændre deres kost derhjemme. Stoppe med at spise den højt kalorieindhold fastfood de er så forelsket i og vælger i stedet for sunde hjemmelavede retter.

Til langsomt indføre sundere valg i din kost, er den bedste plan. Tre regelmæssige måltider om dagen og to snacks. Smid emballerede fødevarer til fordel for hjemmelavet. Begyndende ethvert måltid med en lille mængde mad på din tallerken -Husk de ikke behøver at rengøre pladen -! Og spiser det i en langsom, bevidst måde er grundlaget for "del kontrol." Spise flere portioner

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.