Den er set af mange en lav effekt, da golfspillere køre vogne eller kun gåtur. I modsætning til sportsgrene som fodbold, hvor du har brug for at køre. , Golf kræver imidlertid gentagne bevægelser. Den gentagne bevægelse af golf swing kan påvirke hele kroppen. Swing kræver en stor grad af bevægelse til at udføre korrekt. Den gentagne svingende bevægelse kan forårsage ryg, skulder og nakke smerter. Dette er især muligt med lidt at ingen varme herfor.Det golfsving når du er færdig uden en tilstrækkelig opvarmning kan faktisk forårsage skader på muskler og sener.
Opvarmning bidrager til at øge elasticiteten af muskelvæv. Dette bidrager til at øge din vifte af bevægelse. Den golf swing har en meget lang vifte af bevægelse. Løsne op muskler og sener med en massage stol kan være effektive til at øge blodgennemstrømningen og få din krop started.If dig tilbage muskler er ikke fleksible, så dit sving kan lide i overensstemmelse hermed. Tænk på bevægelse tee off. Buen, at golfklubben er nødt til at er en lang vifte af bevægelse. Du er nødt til at placere dine fødder, skuldre og hoved korrekt for at få en god, sammenhængende sving. Alt er forbundet.
Hvis din har tilbage ubehag eller trykken, så dit sving vil være slukket, da well.Prior til din næste golf udflugt, så prøv en enkel varm op rutine. Din varme op bør omfatte grundlæggende stretching. Strække ud ben, arme og din torso. Du ønsker at få dine muskler fleksible i de bevægelser, du vil gøre, når golf. Du kan gå til en kort gåtur for at få dit blod flyder og afhente din puls. Dette hjælper til at få næringsstoffer strømmer til dine muskler. Sørg for at du varme op starter 30 minutter før du spiller. Du ønsker ikke at starte for tidligt at varme up.
Shiatsu massage terapi er en fantastisk måde at få en forfriskende varm op. Shiatsu effektivt varmer op musklerne, øger blodgennemstrømningen og øge årvågenhed. Nogle af de bedste producenter af massagestole som Panasonic, O