*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Vægttab, Undgå alkohol eller det vil gøre dig Fail

There har været en masse oplysninger i årenes løb om vægttab. Nye kostvaner her og en ny gadget derovre. Men der er blevet lidt sagt om virkningerne af alkohol på vægttab indsats. Det er det, vi vil se på her today.Alcohol indeholder kalorier som alt andet, men der er et par forskelle. Ekstra kalorier fra alkohol måske ikke synes som en dårlig ting, men disse kalorier har ingen næringsværdi til din krop. Disse tomme kalorier er værdiløse, og vil du stadig nødt til at indtage kvalitet kalorier ud over disse ubrugelige ones.

As med andre kalorier, de fra alkohol omdannes i leveren i kroppen. Alkohol kalorier er slags ligesom bøller, som de skal afbrændes først, er alle andre kalorier tålmodigt gemt. Og vi ved alle, hvad lagrede kalorier er, de er fat.Not kun er alkohol et dårligt valg, fordi det hæmmer din dømmekraft og skader dit helbred, er det også dårligt for din kost. Alkohol indeholder dobbelt så mange kalorier som kulhydrater og proteiner. Hvad dette betyder er alkohol giver syv kalorier per gram i modsætning til kulhydrater, som indeholder fire kalorier per gram.

For at opsummere, hvis du indtager fire 12-ounce øl, du har indtaget 600 kalorier! Det er let at se, hvor langvarig brug af alkohol kunne pakke på pounds.One sidste punkt vedrørende den kaloriefattige resultat af alkohol er de mixere. Mange populære alkoholiske drikkevarer er faktisk en blanding af forskellige stoffer. De konserveringsmidler og andre kemikalier gøre kalorier tilføje op. For eksempel er en lang ø ice tea har en forbløffende 740 kalorier. Du kunne få halvdelen af ​​dagens anbefalede kvoter bare ved at drikke en! En vigtig faktor i at tabe sig er at fremskynde dit stofskifte.

En definition af stofskifte er den kumulative energi som følge af cellulære elektriske, fysiske og biokemiske aktiviteter og interaktioner. Eller mere blot sætte den hastighed, hvormed din krop processer kalorier til energi. Det er blevet bevist ved en undersøgelse fra New England Journal of Medicine, at alkohol sinker kroppens stofskifte. Det hedder, at en person på en 1250 kalorieindhold kost, der har indtaget 250 kalorier fra alkohol kunne have reduceret deres metaboliske proces med så meget som 36%. Dette indikerer din krop håndterer kalorier næsten fyrre procent mindre effectively.

Many der drikker alkohol på regelmæssig basis rapport, der oprindeligt de føler sig meget bedre. Men alkohol er en depressivt og kan som sådan føre til egentlig depression. Det er helt sikkert sværere at kost, når du er depr

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.