*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

3 Frygtelige Kost fejl at undgås ved alle Means

Even om vi har masser af information om vægttab, stadig kost fejltagelser sejre og er stadig bliver gentaget flere gange. Vi er ikke bare diskutere de små sedler, der sker en gang imellem, hvor vi ender med at spise en skive af chokolade cirkel når vi faktisk ikke havde til hensigt at, men vi taler om de store dårlige fejl vi laver, der forhindrer os i at tabe sig. For at nå permanent vægttab, må vi forstå disse store fejl og udvikle en holdning, som du hjælpe os succeed.1. Holdningen Alle eller NothingDieters der foretrækker at gå den alt eller intet måde, ofte en tendens til at vælge komplicerede kostvaner, der synes umuligt at fortsætte. Før hoppe ind i noget som dette, de er i en søgen efter at finde noget, der ikke er inkluderet i kost og dumpe disse foderstoffer i skraldespanden. De agter at være perfekt Dieters, og de vil fuldføre deres mission kan være lige for en dag, i fire dage, syv dage eller et par uger. Så noget slår og de uundgåeligt undlader at holde op med kost planen. Hele processen med slankekure derefter ødelagt øjeblikkeligt. De derefter gå til butikken for at få disse foderstoffer tilbage endnu engang, at de havde dumpet i skraldespanden sidste uge og ikke opfylder deres vægttab planer. I stedet får de mere og mere fedt på ingen time.If du er en af ​​dem, du seriøst brug for at sætte spørgsmålstegn ved dig selv, og spørgsmålene er reelle hårde dem. Har du rent faktisk har til hensigt at tabe undyingly, eller du ønsker at kaste et par pounds kun at få dem tilbage igen? Vejen frem er bare for at gøre nogle mindre ændringer i livsstil og visse ændringer i din kost, og du vil være i stand til at tabe steadily.2. Den det går AttitudeAnother alvorlig fejl er at opfatte din kost som et offer. Du giver op alle de fødevarer, du elskede at spise for at opnå vægttab. Du har måske en udmærket kostplan og du kan endda lykkes i at tabe målrettet vægt, men hvad der rent faktisk sker, når du nå dit mål? Du har ikke trænet dig selv til at have dårlige fødevarer i korrekt mådehold og som sådan, når du begynder, er du forpligtet til at gå langt ud over din kontrol. Det er altid bedre at have lidt af alt i dit måltid, og du skal også lære at nyde mad i mindre mængder; der omfatter chokolade som well.3. Goal FailureYou nødt til at sætte mål, der let kan opnås, thats den afgørende del af enhver vægttab planen. Dine mål skal være klart for dig, skal være realistiske og skriftligt. Du skal have en godt planlagt vægt program i dit sind, thats sandsynlig. , M

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,http://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.