Når du indtaster det sidste skødet af din graviditet forsøge at få det bedste ud af det ved at hengive dig selv i dine foretrukne aktiviteter. Gøre tredje trimester mindeværdige ved at engagere dig i at gøre en graviditet scrapbog, hvor du kan skrive din vidunderlige erindringer at se tilbage på. Du kan tilføje dine fotografier, graviditetstest bekræftelse, ultralyd billeder, registrere de ændringer, som graviditeten bragt til din krop, sjæl og sind og næsten alt, som du føler vil være stor deling i de kommende år.
En lidt fantasi, nogle lim, og kærlighed vil gå langt for at gøre det perfekte graviditet scrapbog.
Den sidste trimester er den sidste fase af graviditeten kommer med masser af ubehageligheder. Du har tendens til at få mere træt og sove i nat fredeligt bliver vanskelig dag for dag på grund af den hyppig trang til at tisse. Det anbefales derfor forsøge at hvile i løbet af dagen, når du kan. At tage korte lur i løbet af dagen tid nemt hjælpe dig til at håndtere træthed og træthed.
Prøv at sove på din side, med puder til støtte mellem knæene og under din mave til at være mere komfortabel og hyggelig.
De fødselsforberedelse er meget informativ og hjælpsomme i at håndtere arbejdsmarkedet. Så ved nu, hvis du endnu ikke har begyndt at deltage bør du straks registrere dig selv for de klasser, som de virkelig bidrager til at mindske din stress, både følelsesmæssigt og fysisk. Du får også mulighed for at møde andre gravide kvinder, der sejler i samme båd som dig, og har lignende frygt og tvivl.
I det sidste trimester forsøger at slappe af og forkæle dig selv til fulde som når barnet ankommer du vil næppe ende op med tid til at bruge på dig selv. Gå til lys nat middag, så spørg din partner til at massere dig, tilbringe tid med dine venner og familie, forkæle i aktiviteter, som slappe af dig og forsøge at være helt fri for stress.
Efter ni måneder af kvalme, vægtøgning , heartburns, humørsvingninger og glæde, vil fødslen af dit barn være den mest mindeværdige, utrolige, fantastiske, følelsesmæssige, virkelig ubeskrivelig øjeblik af dit liv.
Så bare nyde hvert minut af din graviditet og fortsætte i fastholde den med et godt helbred og jævnlige undersøgelser på hospitalet. Tro på Gud, har en positiv holdning og held og lykke!