Meditation er en indbygget evne af den menneskelige krop til at klare dit sind og øge din spiritus. Det hjælper til at opbygge immunitet og forebygge sygdomme. Meditation er en pålidelig medicin, der ikke har nogen bivirkninger, men kan bringe langsom helbredelse gennem nervesystemet.
Ti Medicinske fordele ved meditation
1) Meditation rydder den negative energi og fyldes med positiv
Meditation er evnen til at frigive rodet negativ energi i din krop og sind, der forårsager depression og sygdomme.
Meditation har magt til at forvandle de negative energier til positiv energi, som kan bruges til at fungere som helbredende fordele for stress, depression, angst og frygt.
Undersøgelser viser, at plasma-kortisol, som er en stress-fremkaldende hormon, reduceres under meditation, mens det ikke ændrer væsentligt i kontrollerede forsøgspersoner i løbet almindelig afslapning.
2) Meditation bringer fred i sindet
Meditation giver klarhed og ro i sindet, for hvilken mennesket er kræver i dag.
Meditation kan resultere i healing de tre hovedområder mand, krop, sind og sjæl sikre fred i sindet.
3) Afslapning at berolige spændte nerver
Meditation afslapper nervesystemet, hjernen og sanser og giver dem en chance for at tune sig op. Undersøgelser har vist, at meditation giver en langt dybere tilstand af afslapning, end den simple øjne lukket resten. Nerver er afslappet og opdateres under meditation.
4) Det opbygger kroppens immunitet
Meditation er så fordelagtig, at det er instinktiv og naturlig opbygge naturlig immunitet i kroppen.
Når du mediterer, er du inciterende op kroppens egen indbyggede evne til at helbrede sig selv og tune sig selv til handling.
forsker ved University of Wisconsin for nogle år siden viste, at dem, der havde meditationen vane havde højere niveauer af antistoffer i blodet i forhold til de ikke-mediterende mennesker.
5) Forbedrer selvværd og selvtillid
Meditation hjælper til at opnå selvrealisering ved at gøre brug af ens egen indre potentiale.
En statistisk meta-analyse af 42 uafhængige undersøgelser indikerede effekten af meditation på øget selvrealisering, som var bemærkelsesværdigt større end for andre former for afslapning.
6) Det giver lettelse i hjertesygdomme og angina smerter
Hjerteanfald har været stigende i de seneste år og meditation vinder større betydning på grund af dets pålidelighed. Undersøgelser