Hvis du gør det math, er mange forbrugere overusing flydende vitamintilskud.
Mange mennesker nå deres anbefalede daglige tilførsel (ADT) for alle nødvendige næringsstoffer bare ved at spise deres regelmæssige måltider. Desværre, de har tendens til at tro, at absolut velvære kan opnås ved at tage i flere næringsstoffer, der ses bort acceptable grænser og toksicitet niveauer.
Bortset fra disse kendsgerninger, det næringsstof mangel, du har, vil diktere den type flydende vitamin supplement, du har brug for og ikke af, hvad du mener er bedst i overensstemmelse med reklamer.
Flydende vitaminer beriget med visse phytonutrients i store mængder er almindelige, men kun få har brug for stort løft i ernæring. Vitamin B-kompleks mangel eksempelvis ses ofte hos voksne amerikanere, men i en undersøgelse, er de fleste af emner ved hjælp af vitamin C. De fleste bruger op til 500 milligram ascorbinsyre, mens den nødvendige gennemsnitlige beløb er kun 60 milligram. På den anden side er den nødvendige B komplekset understøttes ikke på nogen måde Hus Til patienter.
, Mærker med flere fytokemikalier er populære som nogle undersøgelser viser, at visse forbindelser hjælper med at håndtere op med sygdomme. OPC siges at stoppe ødem opstår efter operationer. Resveratrol udråbt til at være den næste cancer helbredelse, fordi de intracellulære niveauer af cancerceller en tendens til at inducere apoptose selv når det blandes med det. EGCG findes i grøn te-ekstrakt menes at dræbe leukæmiceller i løbet af få dage.
Men med befæstning mange flydende vitamintilskud har ulemper er stadig til stede, især for kritiske forhold.
OPC og resveratrol for eksempel når de blandes med andre forbindelser og givet i store mængder kan forårsage kvalme, opkastning og hovedpine, mens EGCG kan modvirke behandling, når det tages, mens de gennemgår kemoterapi.