Nogle vigtige vitaminer, der også kaldes essentielle vitaminer nødvendige for at sikre, at kroppen fungerer effektivt. Det er muligt at få disse vitaminer eller nogle af dem i form af kosttilskud. En masse mennesker kan mangle i bestemte vitaminer, da de ikke nødvendigvis følger en afbalanceret kost. Af denne grund, kan de nødt til at tage nogle vitamin kosttilskud for at undgå enhver væsentlig vitaminmangel. Før du tager eventuelle tillæg, anbefales det at konsultere en sundhedsprofessionel eller en kost tekniker og få professionelle råd.
Faktisk kan nogle vitaminer være farlig og endda giftige, hvis der træffes i store mængder. Også et tillæg er formentlig ikke hensigtsmæssigt, hvis din organisme har allerede nok mængde af vitamin absorberes fra den mad, du spiser. Nogle personer kan have behov for flere sorter af kosttilskud end andre. For eksempel er vegetarer ofte mangler på vitaminer, som kan kun findes i animalske produkter. I dette tilfælde er det ofte rådes til at tage vitamintilskud.
Nogle gange kan fremstillingen af disse kosttilskud omfatte nogle animalske produkter, så vegetarer bør være bevidste om det og være opmærksom på produkter mærkning. Det er også muligt nu at finde syntetiske vitamintilskud til rådighed for vegetarer, hvilket er en meget god løsning for dem.
Børn har brug for at tage vitamintilskud ofte, især i en tidlig alder. Dette skyldes det faktum, at mange børn ikke kan have nok varierede fødevarer i de første år. Det er derfor, at tage vitamin kosttilskud kan hjælpe til kompensation for denne specifikke mangel.
Amning er absolut den bedste måde at få alle de nødvendige næringsstoffer. Men i mange tilfælde kvinder er ude af stand til at amme eller i andre tilfælde, vælge at flaske foder og kan have nogle bekymringer vedrørende behovet for vitamin supplement til deres barn.
I dag er størstedelen af mælk formler indarbejde yderligere vitaminer for at forhindre behovet for eventuelle vitamintilskud. Men det er meget vigtigt at konsultere din børnelæge om eventuelle behov for eventuelle tillæg til din baby eller dit barn.
Andre kategorier af personer, der kan have brug for at tage et vitamintilskud er ældre og personer, der lider af bestemte sygdomme. I disse tilfælde kan organismen være ude af stand til at absorbere specifikke vitaminer, så kompensation ved at tage vitamintilskud er normalt required.More information om sundhed og Breast udvidelsen fra samme forfatter