I håb om en god fordøjelse, giver jeg dig enkle råd om vejen for indtager fødevaren i dag uden at gøre fordøjelsesprocessen vanskelig og have ubehagelige følelser. Den første ting at huske er, at hvis vi holder for vores sundhed, så har vi til at indsende opgaver, der er i hans ydelser. Vi skal huske, at vi er vores egne læger, hvis vi ikke lytter til vores krop, så vil han ikke adlyde os efter. Og i denne forstand Jeg fortæller dig om sund mad erstatninger, der kan forbruges dagligt. Jeg ønsker ikke at tale om de 3 store grupper af fødevarer og deres kombination.
Du kan læse, at der i hver ernæringsekspert blogs, og jeg synes det er rigtig godt, hvis vi forsøger at følge disse trin. For mig var det en stor viden dette emne, fordi jeg blev diagnosticeret med mavesår colitis 8 måneder siden, og efter at have læst alle ernæringsekspert råd og læse om sund livsstil, kan jeg fortælle dig bare "lytte til din krop", hvis han reagerer s efter indtagelse så skal du vide, at der var noget galt. Ok. Her er sunde erstatninger for de produkter, vi forbruger hver dag. Smør- bør ikke blandes (55% olie) i stedet for margarine. Honey- i stedet for hvidt sukker.
Olivenolie-stedet for solsikkeolie. Sauce ikke købe saucer i poser (de forbruger masser af kemi) gøre dem selv med friske produkter. Mælke- i karton, især årsag til laktose, så i stedet drikker Kefir, yoghurt, te. Chokolade-kun mørk chokolade, masser af i dag chokolade er med "kemi", især slik barer Bevarelse kød- (fuld med kemi), købe frisk og tilberede god. Og endelig om vand, bør vi indtage strukturel vand (kogt først, derefter gå i is og derefter vente med at være flydende igen og drik), ikke forbruge mineralvand hver dag, de er fyldt med gas og andre kemiske stoffer.
1