1. Tænk positive tanker - Du skal først være i den rigtige ramme i sindet, hvis du virkelig ønsker at miste din maven fedt. Du kan tabe sig, men du er nødt til at tro på dig selv. Negative tanker kan øge dit stressniveau, hvilket kan øge visse hormoner. Disse hormoner kan så i sidste ende medføre, at du holde på vægten, i stedet for at tabe sig. Hvis du ikke tror du kan lykkes, så er du ret!
2. Flyt - Altid konsultere en læge, før du starter enhver fitness-program. Når du er blevet ryddet for at starte, gøre nogle form for cardio hver dag.
Start meget langsomt! Grib din ægtefælle og gå rundt om blokken et par gange. Det er forbløffende, hvor mange gange, der udfører denne lille handling kan motivere nogen til at ændre deres liv. Du behøver ikke at køre på løbebåndet hver dag. Du skal blot starte et sted.
3. Brændstof din krop - Vi ved alle, at vi er nødt til at spise bedre. Den menneskelige krop er en maskine. Vil du sætte skrald ind i din helt nye Ferrari? Hvorfor skal vi hele tiden sætte de ting, som vi gør i munden? Spise fastfood fire gange om ugen, vil bare ikke arbejde.
Start med at tilføje frugt og grønt til din middag. Spise fødevarer med mere magert protein og mindre fedt, såsom kylling. Drik masser af vand. Din krop består primært af vand og skal være fuldt hydreret for at metabolisere uønsket fedt.
4. Vær tålmodig - Du har ikke få din vægt natten, så du ikke skal forvente at miste din uønskede vægt natten over. Gennemføre et par af disse enkle idéer og i et par uger, vil du føle dramatisk bedre. Succesfuld miste din kropsfedt vil tage tid, men er værd at din indsats
For flere ideer til, hvordan man med held tabe 10 -.
50 pounds af uønsket fedt og holde det ud, kan du besøge https://secretfatlosssuccess.info