*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Sådan Lær Fakta om Krop Fat

Når du måle din kropsfedt, får du et mere præcist og nøjagtigt billede af din generelle samlede fitness. Lykkes i langsigtet vægtkontrol og generelt bedre helbred er ved at miste kropsfedt og opbygge lean muskel. Må ikke forveksles. Bare fordi en person er tynd, betyder ikke, at de er egnede eller sund. En tynd person kan have et overskud af kropsfedt og en person, der synes at være kompakt eller fedt kan have ikke nok kropsfedt og faktisk kan være, perfekt pasform og i perfekt helbred.

Så, ikke nogensinde tror, ​​at personens udseende er hældningen af ​​hvad deres kropsfedt og fitness niveau er. En person med en masse muskler stadig kan teknisk set være overvægtig, men være helt rask.

For at få det nøjagtigt billede af din samlede fitness, skal du måle din forventede kropsfedt og vægt sammen. Som en del af et fitnesscenter regiment, vil det hjælpe dig til at sætte mere realistiske mål og vil hjælpe dig til at nå et positivt samlet sundt mål i din samlede kropssammensætning.

Vær opmærksom på, at alle har brug for kropsfedt.

Essential kropsfedt hjælper pude og isolere leddene, organer og væv i kroppen. Kropstemperaturen reguleres, vitaminer lagres, og energien lagres. Lean masse er beskyttet. Samlet et godt helbred er nået ved den passende mængde af en nødvendig mængde kropsfedt. Kontakt din læge til at hjælpe dig med at nå mængden af ​​kropsfedt, at din krop kræver at afværge hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, søvnapnø, diabetes, visse former for kræft, slagtilfælde, luftvejslidelser og andre alvorlige sundhedsproblemer.



Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.