Rådgivning, der kan gøre Living With Tinnitus Tåleligt Learning hvordan man bedst håndterer tinnitus kan være svært, i bedste fald. Der synes ikke at være tilstrækkeligt nyttige oplysninger til at sætte lidelser til ophør. Det er grunden til disse tips blev samlet, til at give nogle råd, som vil føre til lettelse. Læs videre for at finde nogle praktiske måder at hjælpe dig selv. Undgå situationer, som forværrer symptomerne på din tinnitus er en effektiv strategi til at holde det under kontrol.
Hold dig væk fra høje lyde, stress, koffein og natrium-rige fødevarer for at undgå at udløse dine symptomer. Kast dig ud i motion dagligt for at hjælpe med at holde dit blodtryk i skak og din krop sundt at reducere symptomerne. Zoneterapi er en fantastisk værktøj til at behandle symptomerne på tinnitus. Find dig selv en akkrediteret praktiserende i dit område og bede om referencer. Vælg derefter den person, som du har tillid til og føler forstår dine problemer bedst.
I kun et par behandlinger, du vil opdage, at dine symptomer vil blive reduceret! Overveje at søge hjælp hos en psykolog, hvis du lider af tinnitus. En psykolog har evnen til at lære dig at sætte tinnitus på bagsiden af dit sind. For at gøre dette skal du være fuldt samarbejdsvillig med psykologi og åbne dit sind på, at det kan arbejde for dig. At bo positiv i ansigtet af din tilstand, opsøge en tinnitus støttegruppe. Det kan være svært for folk at forstå, hvad du går igennem, hvis de ikke har tinnitus selv. At tale med mennesker, der virkelig forstår dine kampe kan være vidunderligt.
Hvis der ikke er en støttegruppe i dit område, så prøv at finde en online. Hvis dit barn klager over mærkelige lyde i hovedet eller ører, kunne det være forårsaget af overskydende ophobning af voks i ørerne forårsager tinnitus. Forsøg ikke at fjerne det selv, men i stedet søge din børnelæge råd og lad lægen fjerne voks i hans kontor. De lyde skal gå væk. Selv hvis du har udøvet i løbet af dagen, overveje at udøve igen før seng. Hvis du ønsker at gøre noget virkelig anstrengende, du skal udfylde det en time eller to før du planlægger at slå sig ned.
Yoga er en stor øvelse for at deltage i, og du kan gøre det bogstavelig talt lige før du kommer under din tæppe. Hvis du forsøger at finde lindring fra de irriterende symptomer på tinnitus, starte med at fjerne ting fra din kost, som kan forårsage eller forværre tilstanden. Start ved at undgå overskydende salt, som kan øge blodtrykket og øge øre støj. Et andet tip er at be