I de fleste tilfælde din læge vil ordinere et lægemiddel regime for at få din højt blodtryk under kontrol. Så lad os tage et kig på nogle billigere og mere naturlige retsmidler, der vil gøre et temmelig godt stykke arbejde på at kontrollere blodtrykket. Beviser har vist os, at tillægget CoQ10 hjælpemidler i reduktion af forhøjet blodtryk. Der er stadig tests, der bliver gjort for at finde ud af præcis, hvordan det fungerer, og hvad bivirkninger er forbundet med det, hvis nogen. Hvidløg er en anden naturlig supplement, der har vist sig at nedsætte forhøjet blodtryk.
En lille advarsel her om hvidløg er, at det skal bruges, mens under opsyn af lægen, fordi det har blodfortyndende kvaliteter (stopper blodet i at størkne). Der er en urt, der er en stor hjælp, og det går under navnet tjørn. Dette er en af de traditionelle urter der bruges af gamle skole herbalists til at sænke blodtrykket. Indledende undersøgelser peger på fiskeolie er en rimelig støtte til forhøjet blodtryk. De fleste fiskeolie kosttilskud indeholder DHA og EPA. DHA er den del, der er blevet vist, at medicinsk personale er mest interesseret i.
B Folat er en nødvendig vitamin for korrekt dannelse af alle røde blodlegemer i kroppen. Hos nogle mennesker kan det hjælpe i sænkning af forhøjet blodtryk. Dette vitamin reducerer øget homocystein. En af de største nøgler til at sænke dit blodtryk niveau gør en ændring i din kost. National Institute of Health fremmer en kost, der går under navnet DASH. Glem ikke, hvor vigtigt det er, at du arbejder tæt sammen med din læge. Hvis venstre ubehandlet højt blodtryk kan forårsage alvorlige skader på dine indre organer.
Forhøjet blodtryk kan også øge din risiko for slagtilfælde, hjerteanfald, og nyresygdom.