*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> first aid

Hvordan kan du nemt optimal sundhed?

Vi er alle stræber efter at være så sunde som muligt ved at spise gode fødevarer, motion og drikke masser af vand, vi er i stand til at opnå et godt helbred. Vores genetiske makeup bestemmer vores optimale sundhed. Den komplekse og sofistikerede fordøjelsessystemet, absorberende, konstruktiv, metaboliske, beskyttende og helende mekanismer er alt, hvad der gør hver af os unikke individer. Vi er også nødt til at erkende, at vores miljø er med til at bestemme vores sundhed. Det er de tre faktorer i vores liv, der styrer vores velvære.


"Vi er, hvad vi spiser"

Dette er en meget relativ resultatopgørelsen, når det kommer til vores sundhed. Vi bør se vores kost og ikke spise overdrevent ting, der vil få os til at blive over vægten. Når vi bliver over vægt dette påvirker vores hjerte og andre vitale organer i vores krop. Mange mennesker, der forbliver over vægt har tendens til at blive en diabetiker. Vi skal spise frugt, grøntsager og urter, som vil hjælpe vores krop til at bevare værdifulde næringsstoffer og fjerne giftstoffer, som vores krop beholder. Drikke syv glas eller mere vand om dagen er meget sundt.

Dette vil hjælpe vores krop til at fjerne giftstoffer og genopbygge os med sunde stoffer, såsom vitaminer og næringsstoffer.

Miljøet styrer vores velbefindende

Vi bør stræbe efter at rydde op vores miljø og holde det Den vej. De mange forurenende stoffer, der er udgivet absorberes gennem hælder i vores krop. Når vores krop har en indtagelse af giftstoffer fra miljøet kan dette påvirke vores vejrtrækning, vores vitale organer og i nogle tilfælde vores sind. Regeringen har vedtaget mange love til at beskytte os fra producenter, der sætter forurenende stoffer i luften.

Vi som mennesker har brug for at hjælpe ved at holde vandløb og floder ren, vores gader rene, og selv vores hjem. Vi ønsker at have en sund livsstil så er vi nødt til at arbejde hen imod dette mål. Neighborhood oprydning projekter er fantastisk til at hjælpe forsikre, at vi har et sikkert sundt miljø at leve og ånde i.

Arvelighed

Arvelighed regulerer den måde, vi ser, handle og endda føles nogle gange. Vi arver ting fra vores forældre som farven på vores øjne, hår, at tendensen bliver fede, eller måske endda vores humør.

Vi kan ikke styre mange ting, som vi opnår ved arvelighed, men der er et par ting, som vi kan tage kontrol over og gøre vores liv endnu bedre. Når du ved, at du kommer fra en lang række af fede mennesker, du måske stor

Page   <<       [1] [2] >>

Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.