Må Vitaminer hjælpe med at behandle acne?

There er en masse behandlinger for akne, kan nogle af disse behandlinger arbejde for nogle mennesker endnu ikke for andre, og nogle måske ikke arbejde for nogen. Acne-patient fortsætte med at søge efter mirakel acne behandlinger, lad mig fortælle dig noget om mirakel acne behandlinger, der er ingen mirakel acne behandlinger, men stadig nogle behandlinger kan arbejde mirakel for nogle patient. Det betyder ikke, at de ville arbejde samme for alle acne syge, for andre de måske ikke virker på alle.

Det punkt, jeg forsøger at gøre er, at du nødt til at være tålmodig, mens behandling af acne og forsøger at slippe af med acne. Det er ikke bevist, men mange dermatologer og hudlæger mener, at ændringer i kosten normalt påvirke sundheden og udseendet af vores hud og sikker nok vitaminer spiller også en afgørende rolle i vores hud tilstand. Nedenfor er en gennemgang af betydningen af ​​vitamin A, B2, B3, E og zink i behandling acne.Vitamin A: Vitamin A er et vigtigt næringsstof for den menneskelige krop. Forskning viser, at vitamin A bidrager betydeligt til en sund hud.

Det findes i gul /orange frugter og grøntsager, for eksempel gulerødder, cantaloupes, appelsiner og bananas.Vitamin B2: Det findes i mange fødevarer, herunder fisk, æg, ost, mælk, lever, nyrer og grønne bladgrøntsager. Det udfører en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​sundhed hos mennesker. En mangel på vitamin B2 kan forårsage tør og skalering skin.Vitamin B3: Det styrker stofskiftet og forbedrer blodcirkulationen, hvilket gør det nyttigt at opretholde en sund hud.

Fødevarer med høj koncentration af vitamin B3 er æg, avocado, jordnødder, broccoli, tomater, datoer osv Det er også lige så vigtigt for acne treatments.Vitamin C: C-vitamin er kendt for dens betydning i at opretholde immunitet, som holder os fast mod en masse sygdomme, på grund af denne egenskab er det også udrydde acne. Hvis der findes i orange, citron, hvidløg, grapefrugt, spinat, kalk og mange andre frugter og vegetables.Vitamin E: Right mængde E-vitamin hjælper med healing din hud og holder den sikkert fra udbrud.

Du kan også anvende E-vitamin komme til ar direkte ved hjælp af et stykke vat, og derefter rense den med en ny vat for at fjerne overskydende af det. Fødevarer med høj koncentration af E-vitamin er mandler, avocado, oliven, spinat, hvedekim etc.Vitamin D: Det hjælper med optagelsen af ​​calcium, som ikke kun er godt at forebygge acne, men er også godt for knoglerne. Få naturlige kilder til D-vitamin er: havkat, laks, tun og