De farmaceutiske virksomheder ikke ønsker du at vide om, hvordan maden hjælper helbrede acne heller ikke dine dermatologer eller de store virksomheder, der fremstiller over-the-counter acne produkter. Ikke fortaler du opgive acne produkter, der har hjulpet klart din hud, men opnå klare hud er absolut værd at undersøge og ændre din diet.What at spise, hvad man skal AvoidFood hjælper helbrede acne, og hvad du spiser, er ofte lige så vigtigt som hvad du ikke spiser.
Nogle nyttige fødevarer til at indarbejde i din kost til at helbrede acne omfatte hvidløg, grøn te, og masser af frugt og grøntsager. Grøn te er høj i antioxidanter og hjælper kroppen fjerne affaldsstoffer, og hvidløg har antibakterielle egenskaber, som bidrager til at forebygge infektioner i at udvikle inden for tilstoppede pores.As en generel tommelfingerregel, er det vigtigt at inddrage så mange friske, rå frugt og grøntsager i din kost som muligt, og købe økologiske hver gang dit budget tillader det.
Frugt og grøntsager er højt indhold af vitaminer og mineraler, og spise dem vil reducere mængden af færdigpakkede fødevarer, du spiser. Færdigpakkede fødevarer er som regel høj i natrium og sukker, og sukker undertrykker immunsystemet, hvilket kan forværre skin.Its også vigtigt at undgå visse fødevarer, der kan bidrage til acne. Dairy herunder mælk, ost og is, kan forværre acne. Mælk fra ko, uanset om mælken er mærket organiske stadig indeholder hormoner; al mælk bryst indeholder naturligt forekommende hormoner. Udsættelse for disse hormoner kan forværre acne.
Dont Look at din læge for SupportThe bundlinjen er, at når du er interesseret i at forbedre din skind udseende gennem kosten og ønsker at kurere acne ved at spise visse fødevarer, du højst sandsynligt ikke vil finde støtte inden for konventionelle medicinske fællesskab. Du kender din krop bedre end nogen, så vær opmærksom på, hvordan du reagerer på visse fødevarer. Hvis du bemærker en bestemt fødevare gør din acne værre, fjerne, at fødevarer i mind