Hold Acne At Bay Med Simple Diet

One af de enkleste ting du kan gøre i livet er at spise. Hvis spise påvirker din generelle sundhed, hvorfor så ikke vælge hvad de skal spise i stedet? Hvis du lider af akne, tilbyder følgende dig hvad du skal spise, og hvad man ikke skal spise.Gåtur Don'ts1) Vegetabilske olier vil bevirke, at produktionen af ​​inflammatoriske hormoner. Det betyder, at skære dem helt ud fra din kost til at løse din acne problem vil gøre dig nogen skade.

Madlavning måltider med vegetabilske olier såsom solsikkeolie er ikke en mulighed, og at give afkald på anvendelsen af ​​sådanne vegetabilske olier kan spille en yderst vigtig rolle i at kurere acne.2) Stop og fjerne svampe- og gær infektioner. Når du er i stand til at fjerne dig selv af disse infektioner, vil du straks bemærke, at din hud bliver helt klart endnu en gang. Dette kan være en sidste udvej for mange acne syge, og i en række af voksne tilfælde har det vist sig at være meget effective.

3) Sukkerholdige og fedtholdige fødevarer som omfatter dybstegte fødevarer kan være meget skadeligt for kroppen. Ikke blot vil sukkerholdige og fedtholdige fødevarer forårsager udbrud som akne, vil det også forårsage alvorlige sygdomme, såsom hypertension, diabetes og andre. Dette vil betyde, at en livsstil ændring, som fører til ikke indtager fødevarer, der er stærkt forarbejdede og også dem, der har hydrogeneret olie i them.The Dos1) Spis æbler. Fibrene i æbler absorberer toksiner samt rense ud tarmene samt.

Også fibrene i æbler hjælpe med at kontrollere de hormoner, hvilket er nødvendigt, da hormon overskud i kroppen i sidste ende vil forårsage acne. En anden kilde til udrensning og afgifte kroppen indefra er plantestoffer formler. Men vælge dem, der er hæderlige. 2) Fødevarer disse er høj i antioxidanter. Fødevarer, der er rige på vitamin A, C og E siges at være de vigtigste kilder til antioxidanter for kroppen og dermed din kost bør indeholde masser af frisk frugt og grøntsager, der er rige på vitamin A, C og E.

Du bør spise gulerødder, søde kartofler, mango, grønkål, spinat og andre, som indeholder masser af vitamin A. For C-vitamin, bør du tage masser af frugter som appelsin, druer, papaya, jordbær, kiwi, mango, appelsiner og andre. På den anden side bør den bedste kost for acne bestå af fødevarer, der er rig på vitamin som spinat, oliven, asparges og others.3) Fødevarer med lavt fedtindhold. Selvom overskydende fedt bør undgås, fedtstoffer er også vigtigt at en afbalanceret kost.

For at holde din krop sund og stærk, skal du