*   >> Læs Uddannelse artikler >> hobby >> crafts

Skylle ud Years af toksiner og snavs fra din krop!

The damp sauna renser også din hud. Sveden åbner dine porer, og dermed rødmen ud usunde toksiner og snavs.

Steam badning giver en hjerte-kar-træning uden stress eller belastning på dine led. Du puls vil fremskynde 50-75% i en 20 minutters dampbad. Dette går en lang vej at fremskynde dit stofskifte, og dermed hjælpe dig med at forbrænde fedt. Det handler om det samme som at gå en lang tur. Nogle mennesker er under den opfattelse, at dampbade øge blodtrykket. Mens dette er sandt, er det også udvider blodkarrene til at kompensere.


På mange måder de dampbad fungerer som en gigantisk feber maskine. Selvom det kan lyde som temmelig meget det værste nogensinde. Når du tænker over det, er det faktisk giver mening. Du er syg, det er den virus, der gør du føler dig dårligt. Den feber er din kroppens måde at dræbe den virus. Så selvom du ikke føler dig syg, at komme ind i en sauna er som en forebyggende angreb mod virus i kroppen (se Sauna)

tabe:. Enestående Forbrug af kalorier

det! konstateres, at producere et gram af sved kræver 0,568 kcal.

The Journal of American Medical Association hedder; "En moderat betinget person kan nemt svede off 500 gram i en sauna, forbrugende næsten 300 kcal, hvilket svarer til at køre 2 ~ 3 miles. En varme-condition person kan nemt svede off 600 ~ 800 kcal med ingen bivirkninger. Mens vægt tab vandet kan genvindes ved at drikke vand, vil de kalorier forbruges ikke være. " Da en infrarød sauna hjælper generere to eller tre gange den sved produceret i en varmluft sauna, konsekvenserne for øget kalorie forbrug er ganske imponerende.

Antages "en sauna", som nævnt i JAMA, at vare 30 minutter kunne drages nogle interessante sammenligninger. To af de højeste kalorieindhold-forbrugende former for øvelser er roning og maraton løb. Peak udgang på en romaskine eller under en maratonløb forbrænder omkring 600 kalorier på 30 minutter. En infrarød sauna kan øge denne effekt fra "bare lidt" op til så meget som 250%, ved at brænde omkring 900 ~ 2.400 kalorier i en 30 minutters session.


Forståelse af infrarød sauna

Kendt som infrarøde saunaer, det infrarøde strålevarme opvarmning mekanisme virker som en varmeudviklende kilde, der producerer varme på et lavere, mere behagelig temperatur. Dette er én fordel infrarøde saunaer tilbyder ud over traditionelle eller andre hot rock saunaer. Du har også mulighed for at kombinere dem for eksempel i udendørs applikationer! Så det behøver ikke at være et enten /eller situation, hvis d

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.