I modsætning til populær tro, behøver du ikke at foretage drastiske ændringer med henblik på at mærke en forbedring i kvaliteten af dit liv. Samtidig, behøver du ikke at vente i lang tid for at se de målbare resultater, der kommer fra at tage positiv særbehandling. Alt du skal gøre er at tage små skridt, og tage dem konsekvent, i en periode på 100 dage.
Nedenfor finder du 60 små måder at forbedre alle områder af dit liv i de næste 100 dage.
Hjem
1.
Opret en "100 dage til at erobre Clutter Kalender" ved at penciling i en gruppe af emner, du planlægger at declutter hver dag, de næste 100 dage. Her er et eksempel:
2. Levende ved mantra: et sted for alt og alt på sin plads. Følge for de næste 100 dage disse fire regler for at holde dit hus i orden:
3. Gå omkring dit hjem og identificere 100 ting du har været tolerere; fastsætte en hver dag. Her er nogle eksempler:..
Lykke
4. Følg de råd tilbudte af positive psykologer og nedskrive 5 til 10 ting, som du " re taknemmelig for, hver dag.
5.
Lav en liste over 20 små ting, du nyder at gøre, og sørg for, at du gør mindst én af disse ting hver dag i de næste 100 dage. Din liste kan indeholde ting som følgende:..
6. Hold en log over din mentale snak, både positiv og negativ, i ti dage.
Vær så specifik som muligt:?
Også gøre et notat af de følelser, der ledsager disse tanker. Så for de næste 90 dage, begynder at ændre dine fø