Hvordan til at være aktiv, når du rejser
Ved staysik
Ferie og fitness behøver ikke at udelukke hinanden. Der er masser af ferie pakker, der giver eventyr rejser, vandreture eller cykelture. Du kan oprette din egen vandring ferie ved at vælge en plet med masser af rekreative aktiviteter omkring.
Aktive ferier er sjov for hele familien-AKTIV VACATIONS- Tjek websites som Backroads.com til planlægning cykelture, aktiv ferie for en familie eller solo ferier.
Centrering din hele turen på aktiviteter vil garantere sjovt og vil holde dig aktiv og holde sig i form for hele din ferie.
Prøv en vandring ferie i Moab-vandreture VACATIONS- Uanset om du er på ferie i byen eller i den store udendørs, kan du vågne op hver morgen og gå på en vandretur eller gå uden at det koster dig en øre! Du vil også få nogle sightseeing og se den lokale kultur i dens naturlige omgivelser.
Yoga på stranden er fantastisk-HOTEL Fitness- bo på et hotel med fitnesscenter, nogle har endda fitness-udstyr, du kan få med din værelse.
Hvis dit hotel, eller opholdsrum ikke har nogen fitness muligheder for dig, lave din egen! Gå udenfor og gøre lidt yoga udenfor, eller gøre dette i dit værelse, hvis du er genert. Du kan gøre grundlæggende bevægelser uden nogen maskiner eller vægte: do 20 minutter hver morgen af crunches, push-ups, lunges, planker, squats, squat-fremstød og sprællemænd. Gør disse øvelser i 1 minut hver, og derefter gentage kredsløbet i 20 minutter, efterfulgt af en 30 minutters gåtur eller joggingtur. Du kan også gøre yoga hverdagen til at holde dine muskler i-form og smidig.
Stræk dine ben og krop på layovers-Fitness centre i lufthavne-Airportgyms.com vil fortælle dig, hvis du kan finde et fitness center på lufthavn for de lange layovers. Hvis du ikke ønsker at betale for et medlemskab i lufthavnen fitnesscenter eller lufthavnen du vil være på ikke har en, se på kortet over lufthavnen og planlægge en lille tur, gå op ad trappen så meget som du kan. Salg
Spa ture er aktive og afslappende SPA-VACATIONS- Hvis du virkelig ønsker at forblive aktive og forkæle dig selv på samme tid, planlægge en tur til spa- enten solo eller med venner. Tjek Spafinder.
com at finde store steder som Green Valley Spa i det sydlige Utah.