Den headspring indeholder om de samme grundlæggende, men også giver den udøvende kunstner en chance for at lære at sætte hovedet tilbage for at øge sin arch.In den bøjede arm Handspring den udøvende kunstner kan koncentrere sig om benet spark koordinering med hoften klikker på en god bue mens du stadig forbedre hans hoved stilling. I de mere avancerede Handspring mekanikken i kick og buen bør tage performer over på hans fødder. Han kan bruge en skulder skub, men der bør ikke bøje på albuerne. Halsen-lift foran HANDSPRING er en populær følgesvend stunt, at yderligere understreger fundamentals.
At dette punkt er det vigtigt at understrege, at HANDSPRING fundamentals er lige det modsatte af dem, for de ruller eller kolbøtter. I ruller og kolbøtter den udøvende kunstner bringer hans knæ til brystet i hvad der kaldes positionen "guf". Hofterne er bøjet yderst. I Handspring hofterne er hyper-udvidet med knæene lige. Den buede bagside HANDSPRING er lige modsat til en tuck.For en hals forår, rulle tilbage og placere dine hænder godt under dine skuldre. Vægten af kroppen skal være på nakke og skuldre, ikke på ryggen.
Udnyt den naturlige rebound af kroppen, sparke benene kraftigt opad og fremad i en 45 graders vinkel. Samtidig presse hårdt på måtten med dine arme og hoved og bringe dine fødder under din krop til jord. Når du lander bøje i knæene, ikke hip.This stunt er ikke let at lære. Den adskiller sig fra den headspring og Handspring i, at i begyndelsen stadier den udøvende kunstner vil starte fra liggende-down position. Vedvarende praksis er nødvendig for at koordinere hoften snap og armen og hals skub ind i en god hals fjeder.
Kun erfarne tumblere vil være i stand til at få nok højde til at lande i god form, som illustreret ovenfor. Gør halsen foråret fra en sammenrullet måtte eller en bunke måtter hjælper begynderen til at få følelsen af stunt og giver ham opmuntring og tillid. Dette er også en god måde for den avancerede performer at skifte fra squat til den hvælvede-back landi