I psykologi, er ægteskabet anses for at være en betydelig forandring i deres liv. Forskning ved Holmes og Rahe (1967) føre til udvikling af den sociale omstilling ratingskala. Skalaen rangeret og vægtet livsbegivenheder med hensyn til mængden af stress en person oplevelser en given periode af time.Out på 43 livsbegivenheder ægteskab blev rangeret i top 20%, højere end graviditet, fyret fra arbejde og endda død af en tæt friend.So der er det! Empiriske beviser viser os, hvordan det er meget almindeligt at blive stresset af vores sind, når det kommer til at få married.
Here er et par praktiske forslag, der skal hjælpe dig med at håndtere stress, før dit bryllup: 1. GØR En DATEPlanning et bryllup kan placere en betydelig belastning for dit forhold. Da brylluppet dato vokser nærmere mere og mere vægt tendens til at blive lagt på begivenheden, tegning din opmærksomhed væk fra hinanden. Det er meget nemt at miste kontakten med dit forhold og jer selv, så hvorfor ikke bare tage tid out.Make 1 nat i ugen dato nat! Der bør ikke tale om bryllup planer på denne aften. Ordet bryllup og enhver bryllup relaterede emner bør være strengt forbudt.
Under denne tid sammen bør ikke kun hjælpe med at lindre personlige stress, men giver dig mulighed for at holde kontakten med familie og holde tingene i perspective.2. HOLISTISK THERAPYMassage terapi, akupunktur, zoneterapi, Reiki healing, listen fortsætter. Der er så mange alternative behandlingsformer dets hårdt at plukke en, men hvis en af dem virker for dig-gøre det! En massage er ofte billigere end en aften og skulle forlade dig følelsen forynget i modsætning til hang over.
Selv hvis det kun er muligt en gang om måneden, vil du mærke fordelene, hjælper dig med at administrere fysisk såvel som følelsesmæssig stress. 3. Tag en CLASSDance klasser er normalt sjovt og en god form for motion, plus youll møde masser af mennesker i alle aldre. Fra Salsa til Jive, der er klasser deru