Drinking fra ungdommens kilde! Det vand, de drikker i Vilcabamba, som kommer ned fra vandløb og gletsjere på Andesbjergene er ikke kun pristinely ren, den har også en perfekt balance af mineraler, herunder calcium, som kan forklare, hvorfor osteoporose er næsten ukendt her. Vandet opsamler mineraler fra de næringsrige planter det skyller ind over på vej ned. Fordelen lige der, hvor du er: Få dine mineraler ved at spise masser af bladgrøntsager. Også filtrere urenheder i din hanen og sætte vand purifier på din vandhane.
Det koster en brøkdel af flaske vand og da du ikke vil blive udsat for de kemikalier, der er forbundet med plastik vand fra plastflasker det er langt sundere løsning.
Gør dine venner synes familie! Folk i Vilcabamba gør familien en prioritet. Alle våger over børnene og når folk bliver gamle det er accepteret, at de vil blive taget sig af også. Mange undersøgelser har vist, at voksne i familier, hvor flere generationer lever sammen lever i gennemsnit seks år længere end dem, der bor alene eller sammen med folk på deres egen alder.
Stepping udenfor doe vidundere! Vilcabamba beboere tilbringer meget af deres dag udendørs, og sollys er afgørende for optimal hjerne og krop funktion. Ikke alene kroppen optager D-vitamin, som er knyttet til lavere risiko for alt fra depression til forkølelse og influenza fra solen, men luften udenfor kan være hundrede gange renere end indeluften.
Vejrtrækning i nogle negative ioner! Hyppige tordenvejr giver luften over denne region planetens højeste koncentration af negative ioner, som ikke kun rense luften af snavs og giftstoffer, men også øge føler godt serotonin så effektivt som de antidepressive midler Prozac og Zoloft! De har også en stærk antioxidant effekt, bekæmper cellulære og DNA-skader, skære din risiko for alt fra kræft til rynker huden. Benefit lige hvor du er: Du kan få en tæt af negative ioner ved at tage et brusebad, der sidder i nærheden af en mini-springvand, eller gå udenfor efter en storm.
Træk vejret dybt for at få den forfriskende effekter!
Spise som en lokal kan hjælpe også! Det er ikke så meget, hvad de spiser, men masser af ris, bønner og årstidens råvarer som hvad de ikke kan lide: kød! Folk i Vilcabamba vokser de fleste af deres egen mad uden pesticider og takket være klimaet er der altid noget i sæsonen. En plante baseret kost er et plus for levealderen. Kød kan være knyttet til cellulære inflammation i hele kroppen! Benefit lige hvor du