afrikansk yankee piger har ikke råd til at lade undskyldning "Jeg har ikke lyst til at ødelægge mit hår" holde dem fra at opfylde de rådede pejlemærker for fysisk aktivitet. det er godt forstå, at afrikanske yankee piger har højere enten overvægtige eller fede, når de sættes ved siden af deres jævnaldrende. En største bidragyder til den nuværende prævalens er manglende motion. mange barrierer nævnes som årsager til, at afrikanske yankee ikke gør træning samt tid, indstilling og finanser. en helt ny barriere for nylig forsket er hårpleje vedligeholdelse.
En undersøgelse foretaget af Wake Forest University viste, at 31. Af de adspurgte damer var mindre aktive med vilje af hensyn til hans eller hendes hår og pragt vedligeholdelse. det kan være en sund bekymring, da afrikanske yankee piger betaler og gennemsnit på $ 100 på salon besøg eller det negative virkninger sved har på deres hår. Salt i sved vil tørre håret og skabe det en masse skrøbelige. derudover kunne anvende overskydende varme takket være udnyttelsen af hårtørrer og strygejern få håret til at blive skør og forårsage brud.
flere frisører mener, at prime varme anvendes til håret ikke bør ske mange gange i løbet af ugen. Nedenfor er mange tips til aktive afrikanske yankee piger til at skjold og vedligeholde hår før og igennem og når workouts.Before træning: For langt hår, enten klippe håret væk fra halsen, med en sommerfugl klip eller bånd slips. Hverken teknik kan efterlade fordybninger i håret. piger med lange eller korte hår vil binde håret op i løbet af en bomuld bandana eller tørklæde. Men dette kan ikke foreslået for dem, der sveder meget i indre dele af deres hoved.
dette kan forårsage hævelse for piger med naturlige hår og kan få håret til at føle sig skør for piger med afslappet hår. rocke bundlinjen er at danne sikker håret er væk fra hals og hairline.During træning: Det er nødvendigt at forblive hydreret. mens der ikke nok vand, kan håret mangler fugt. for piger, der sveder partier jævne klappe tørre hår til at slippe af med overskydende sweat.After træning: For alle hår sorter og designs, anvende asmå mængde leave-in fugtighedscreme.
For dem, der bærer glat hår, når de anvender fugtighedscreme, pak håret og holde det bundet stramt, indtil du er klar til styling. Til krøllet hår design, når fugtgivende, bære en motorhjelm, hvis opsætning er at blæse tør og pragt. Ingen motorhjelm påkrævet, hvis opsætning er at bo det krøllet. For dem, der ikke svede partier når udpakning håret, f