*   >> Læs Uddannelse artikler >> tech >> web development

Syv Fejl Cykelryttere Make

So du også er blevet inspireret af Tour de France? Pludselig du finde dig selv at trække denne cyklus ud af garagen og oplever noget frisk luft! Uanset om du er en ekspert eller bare en nybegynder, notere disse syv nøgler til bedre cykling og nyd dig selv endnu mere! 1. En grundig kontrol af din cyklus (og børnenes cykler, hvis de er på vej ud også) bør foretages før du forlader hjemmet. Bremser, gearskift, sæde højder og endda klokken bør gives en gang over. Komfort er en nøgle, hvis dagen er at være en succes.

Pas på, at gear, kæder og tandhjul ikke sprøjtes med produkter, der forårsager sand og grus til at holde sig til dem som over tid dette vil medføre en pause ned af disse bevægelige dele. En punktering kit til din rejse er et must! Du må ikke forlade hjemmet uden it.2. Fitness er formentlig en af ​​dine motivationer til at få på cyklen. Bike-ridning er, afterall, en vidunderlig måde af opholder pasform. Men forsøger at ride med andre, da dette vil give dig den motivation til at gå en tur, selv på dage du hellere vil blive i sengen.

Hvis du ved, du kan ikke lade en anden person ned, det holder dig ansvarlig. Hvis din ven er en komparativ standard, ridning med ham /vil hun hjælpe med at skubbe dig til det næste niveau. Dette er især vigtigt for konkurrencedygtige ryttere. Hvis sjov er din vigtigste motivation for ridning, vil andre mennesker i høj grad berige dette også. Du vil gøre delt minder sammen, og tid altid går hurtigere, når du er sammen med andre mennesker. Fra et sikkerhedsmæssigt synspunkt, kan have kammerater redde dit liv en dag.

Hvis du har ingen anden mulighed end at ride alene, skal du sikre, at du har fortalt andre om din nøjagtige route.3. Organisation er en vigtig faktor i enhver træning. Planlæg din tur og kender den omtrentlige varighed af turen, samt karakteren af ​​det terræn. Er terrænet cyklist venlig? Må ikke risikere farlige ruter, medmindre du i høj grad er erfarne og har en kammerat. Vær opmærksom på eventuelle stier af glæde, næste gang du kører din bil og gøre en mental note af disse til din næste cykeltur.

Vær forberedt på at støde utålmodige bilister, mens du rider: dette er en kendsgerning, og du kan ikke ændre det ved at få frustreret eller vred. Bare slappe af og tankerne din egen virksomhed. Have en gå på bilister kan være farligt og counter-productive.4. Må ikke gå tomhændet. Din krop absolut brug for vand, mens du rider, nippe til det regelmæssigt og ophold hydreret. Hvis du er en seriøs rytter, vil du drage fo

Page   <<       [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.