Som dit barn bliver ældre, han /hun vil begynde at blive mere påståelig og ønsker mere kontrol over deres liv. Dette vil øge antallet raserianfald hele dagen, især under måltider. Her er et par tricks til at hjælpe dit barn får de frugt og veggies de nu nægter at spise.
1. Veggie Baseret Pasta Hvis dit barn elsker pasta, men vil ikke spise deres grøntsager, kan dette være det trick for dig. Ved at gøre spinat pasta dit barn vil få deres veggies uden selv at indse det.
2.
Fødevarer fyldt med grøntsager
Min søn elsker perogies og ravioli, men cringes ved tanken om at spise grøntsager. Ved at gøre perogies eller ravioli fyldt med broccoli og ost eller spinat, han er at få de meget nødvendige grøntsager uden kamp.
3. Pandekager
Pandekager er en fantastisk måde at få næsten alle frugter i et barns kost. Min søn foretrukne er æble kanel og de er super nemme at lave. Du skal blot bruge pandekage mix og erstatte nogle af de krævede vand med æblemos og bratsch, æble kanel pandekager!
4.
Omeletter
Tilføj alle veggies og oste i en omelet at få disse vitaminer. Dette hjælper også mig med at få min søn til at spise sin protein.
5. Suppe
Min søn absolut elsker suppe. Han er mere tilbøjelige til at spise sine grøntsager, hvis de er kogt i suppe eller bouillon. For ekstra kræsne, puré veggies, før du sætter dem i suppen.
6. Meatloaf
Jeg lærte dette trick fra Jon og Kate Plus Eight. Puré eller hugge op gulerødder og tilføje dem til dit farsbrød. Du vil ikke engang smage dem!
7.
Rice
Skær det lille og bland det hele i med ris.
8. Frokost eller middag Biscuits
Jeg lærte denne ene fra Rachel Ray. Tag kiks mix og gøre i henhold til de pakke retninger derefter blandes i noget, du gerne vil. Nogle gode ideer er broccoli, ost, kylling, skinke, ærter, gulerødder, og /eller kalkun. Dette er også en rigtig god idé for familier på farten.
9.V8 Juice
Dette synes simpelt, men det virker. Børn elsker juice og V8 Fusion Juice smager ligesom frugt. En lille advarsel, kan det give dit barn "kører".
10.
Veggie Mac og ost
Tilføj grøntsager som broccoli, gulerødder og ærter til mac og ost og dit barn vil ikke engang ved, at de er der.
Med disse tricks dit barn i sidste ende vil lære, at de har ikke noget imod at spise disse fødevarer, de tror, de hader. I mellemtiden vil de få disse meget nødvendige vitamine