The første trimester holder op til 12. uge. Hormonelle forandringer forårsage kvalme, træthed og følelsesmæssige følsomhed. Dette er den tid, når du begynder at spekulerer på, om den meget omtalte spændingen ved venter barn har nogen sande betydning. Cravings for visse fødevarer og modvilje mod andre fødevarer, halsbrand, fordøjelsesbesvær, hyppige opkastninger bud og hævede bryster er alle en del af pakken. Mens du er i denne fase, skal du sørge for at spise en varieret kost og drikke masser af vand. Gåture er den bedste øvelse, da det holder leddene glat toner musklerne og beriger blod ilt.
Men opretholde en medium tempo og dont over gøre det, fordi din krop vil blive træt med alle de ændringer, der finder sted inde det.Når du krydser 12. uge, du kan ånde lettet op. Du har indtastet det andet trimester den bedste fase i forventer baby. Det andet trimester strækker sig fra 13. til 28. uge. Du begynder at føle sig bedre tilpas og opleve alle glæden ved forventer barnet, når den lille mide begynder at bevæge sig rundt inde i dig. Den forfærdelige kvalme og træthed næsten forsvinder, og du stadig ikke voluminøse nok til at være ubehageligt.
Baby vokser godt inde og udvikler alle sine organer. Sørg for at din kost er rig jeg jern og calcium, og at du opretholde en god personlig hygiejne. Din krop kan begynde at miste sin tyngdepunkt og du kan vælte over, hvis du ikke er forsigtig. Dont gøre nogen streng øvelse, men fortsætte din daglige gåture sidste og endelige trimester strækker sig fra den 28. uge til levering. Barnet vokser i størrelse og dyb vejrtrækning øvelser vil hjælpe ilt nå barnet i god foranstaltning. Tag tilstrækkelig hvile, spise godt, og vigtigst bevare roen.
Dette er normalt det tidspunkt, hvor du begynder at bekymre sig om hvad der vil ske efter at barnet er født. Husk, at denne vidunderlige oplevelse af forventer barn snart vil komme over, og du vil helt sikkert savne det. S