En sund kost begynder udrensning din krop indefra out.Before vi diskutere mere om påvirker af en sund kost på din acne lad os identificere årsagerne. Fødevarer, der bringer på acne er sukker, kulsyreholdige drikkevarer som sodavand, forarbejdede mel såsom hvidt brød, bagværk, herunder cookies, kager, kager og tærter. Også dårlige er stegt fødevarer og mejeriprodukter, der indeholder hormoner udløser udbrud af acne. Hvis de fødevarer talte om her, er størstedelen af din kost så dit problem er clear.
A sund kost bør have friske grøntsager, kød såsom kalkun og kylling, fisk, som indeholder omega-3 fedtsyrer, såsom laks og tun, og masser af vand. Vand udgør over 70% af vores krop og er den vigtigste støtte rødmen alle de forfærdelige toksiner, der kan forårsage acne. Frisk frugt er også godt at spise, men afhængigt af hvor hårdt din acne er frugt kan være nødvendigt at blive spist i små mængder. Fructose, der almindeligvis findes i mange former for frugt, er frugtsukker og er knyttet til at udløse nogle hudirritationer som acne.The bedste acne kur er forebyggelse.
Opholder sig væk fra de fødevarer, der bringer på acne udbrud, såsom slik og dårlige trans-fedtholdige stegte fødevarer vil ikke kun stoppe din acne, men holde det væk. Mange mennesker vil hellere betale penge for at pop en pille eller anvende en creme, men det betyder ikke løse det grundlæggende problem med, hvad der er årsag til acne. Så søge din sjæl og indgå for dig selv. Den bedste acne kur vil være den, du føler dig mest komfortable forløber med.