Immunrespons: immunresponset første linje i forsvaret

En stærk immunrespons er en fantastisk måde at opleve et godt helbred. Hvad hvis styrke dit immunforsvar var så let som at sætte de rigtige næringsstoffer i dine celler? Det er en stor udfordring for de fleste af os at spise den rigtige slags fødevarer hele tiden, så hvad er løsningen? Hvad hvis du kunne finde nogle enkle nemme at do nuggets til at styrke dit immunforsvar, så du ikke bliver syg denne ferie sæson eller her efter? Din livsstil er den vigtigste faktor, der påvirker dit immunforsvar.

Nogle almindelige livsstilsvaner kan have en skadelig virkning på din evne til at bekæmpe virale infektioner som forkølelse og influenza - endnu mere alvorligt er din generelle modstand mod kronisk livsstil diseases.One fantastisk måde at øge dit immunforsvar er at have nok fisk i din kost, eller erstatte det med laks olie plus omega-3 fedtsyrer.

Denne seneste videnskabelige forskning ikke blot fortsætter med at validere de vigtige roller EPA og DHA i menneskers sundhed, men det viser også, at der er en hel familie af omega-3 fedtsyrer, i alt otte i alt, der bidrager til en optimal menneskelig ernæring . Dette kritisk vigtige kæde af kosten omega-3 fedtsyrer starter med ALA (alfa-linolensyre) og slutter med DHA (docosahexaensyre), idet seks vigtige skridt langs Waya sunde immunrespons kan øges med daglige moderat motion! hvis jeg kunne flaske motion som et produkt, ville jeg være rigere end Bill Gates og Warren Buffett tilsammen.

Du har hørt de vidunderlige fordele ved øvelse for tuning op din krop, tabe sig og bevare et godt helbred, men de fleste mennesker gør lidt eller ingen motion overhovedet. Motion er også en kraftig komponent til opbygning af kroppens naturlige immunforsvar samt. Moderat motion i ti minutter tre gange om dagen, turbo vil opkræve dit helbred, gør du ser godt ud og føler stor. Arbejde ud selv under influenza og kolde årstid kan øge din immunitet niveau og hjælpe du føler dig bedre hurtigere.