Vore mødre og bedstemødre vil sikkert fortælle os, at de drak den samme mængde koffein gravide, som de gjorde, da de ikke var gravide og deres børn viste sig fint. Men meget mere forskning er blevet gjort siden deres tid og undersøgelser viser, at for meget koffein kan medføre nogle komplikationer såsom tidlig fødsel og /eller lav fødselsvægt. Så hvor meget koffein er for meget koffein? Læger fortæller deres patienter, at en moderat mængde koffein ikke vil skade deres babyer.
Selvom koffein gør passere placenta, noget mindre end 300 milligram om dagen, vil (en 8 ounce kop stærk kaffe) ikke gøre nogen skade. Alt over 300 milligram sætter dit barn i fare og undersøgelser har også vist, at kvinder, der drikker mere end 300 milligram koffein om dagen i løbet af deres første trimester har en lidt højere risiko for en miscarriage.Studies har også vist, at kvinder, der havde over 500 milligram af koffein en dag havde babyer, der havde hurtigere puls og hurtigere vejrtrækning satser.
Disse babyer også brugt mere tid vågen i deres første par dage af livet i stedet fredeligt sovende efter deres lange rejse. Der er en række andre grunde til, at vi kvinder måske ønsker at skære ned på mængden af koffein, vi drikker under graviditeten. For startere, det har ingen næringsværdi. Hvis der nogensinde en tid for os at være opmærksomme på vores ernæringsmæssige behov er det, når vi er gravid. For det andet, koffein er et nydelsesmiddel, som vil øge din puls og kan forårsage søvnløshed og hovedpine, som kan sætte nogle stress på din voksende lille en.
For det tredje, koffein kan forårsage halsbrand. Hvis du har været gravid før du ved, at halsbrand kan være en byrde at begynde med, og koffein bare gør det værre. Endelig er det et diuretikum, som betyder, at det kan få dig til at miste væsker, som kan sætte dig på en risiko for at blive dehydreret. Mens det ikke er nødvendigt for dig at opgive al koffein genne