"Når man vendte rundt og gik væk, mens jeg talte, følte jeg både trist og frustreret på samme tid, fordi jeg har et behov for forbindelse med dig ...." Prøv at bo med sande følelser og behov. Du kan se en liste over disse på Dr. Marshall Rosenbergs hjemmeside, CNVC dot org - han er skaberen af den ikke-voldelig kommunikation metode, hvorpå sprog Fredens er baseret. Prøv at holde sig til de følelser og behov på disse lister, fordi det er så nemt at blive forvirret over, hvordan at udtrykke dine egne følelser og behov.
Hvis du er ligesom alle andre menneske på denne planet, har du lært i årenes løb til at skjule dine sande følelser og behov. Nogle gange tager det at kigge på listen bare for at minde dig selv om, hvad du kunne opleve! Også, vi ofte forveksler en tanke til en følelse, eller en strategi for et behov. Men vi vil gå ind i det senere i en anden artikel. Endelig det sidste skridt til meddelelsen i den situation, er at lave en forespørgsel.
Spørg: »Ville du være villig til at fortælle mig, hvad du har hørt mig sige?" Dette er absolut nødvendigt! Uden det, du ikke ved, hvad historien din partner gør op i deres hoved om, hvad du lige sagde. Det kunne være noget. Så stille dette spørgsmål, og se, hvad de siger. Dernæst vil du ønsker at finde ud af, hvad der foregår for din partner i disse "ikke lytter 'situationer. Samtalen for der ser sådan ud: "Når du begynder at se TV gerne, at når jeg taler, jeg gætte du måske følelse af angst og kræver selvstændighed og det er din måde at forsøge at få disse behov opfyldt Er jeg lukker.
? " Det kan tage at gentage dette spørgsmål flere gange tyder forskellige følelser og behov for at hjælpe din partner identificere deres sande indre funktioner .... men dens så værd! Du vil føle så meget mere forbundet bare arbejder på denne del af kommunikationen. Når du er både klar på, hvad dine følelser og behov er i den situation, så kan du begynde at kigge på strategier (måder), der vil sørge for, at begge dine følelser og behov er opfyldt. Denne meddelelse te