Dette skyldes hovedsagelig, at det faktum, at op til 90% af asiatiske amerikanske kvinder er laktose intolerante og undgå at bruge mælkeprodukter, der indeholder calcium. Som du måske ved, calcium er afgørende for at opretholde en sund skeleton.Asian kvinder generelt har lavere hoftebrud satser end kaukasiske kvinder. Alligevel synes asiatiske kvinder at have så høj en hastighed af indfaldende af ryghvirvler frakturer som kaukasiske kvinder. Derudover slanke kvinder har mindre knoglemasse og er en større risiko for knoglebrud relateret til osteoporosis.
Osteoporosis er en invaliderende sygdom forårsaget af lav knoglemasse. Det forårsager knogler at være sårbare over for brud. Hvis du ikke tager skridt til at forebygge knogleskørhed, eller du har det og ikke får behandling, kan det udvikle sig smertefrit indtil et knoglebrud, som vil højst sandsynligt være på din hofte, ryg, eller håndled. Spinal frakturer er grunden til, at du ser nogle ældre kvinder med at krum udseende. Disse brud kan også resultere i et tab af højde, foruden kronisk pain.
Some af de spørgsmål, der kan øge din chance for at udvikle osteoporose er: * kaukasiske og asiatiske herkomst * At have en tynd, små-udbenet krop ramme * Tidligere brud eller en familie historie af frakturer som følge af knogleskørhed * En østrogenmangel som følge af: * tidlig overgangsalder følge af naturlige omstændigheder * tidlig overgangsalder som følge af kirurgisk fjernelse af æggestokkene * som følge af langvarig amenoré * Aging * En kost lavt calcium * Rygning * Overdreven indtagelse af alkohol * Omfattende brug af visse medikamenter Selv hvis en eller nogle af disse betingelser gælder for dig, kan du stadig tage skridt til at forhindre det i at ske for dig.
Det bedste forsvar er at sørge for at holde dig knogler stærke, især før en alder af 20. Spis en velafbalanceret kost rig på kalk og D-vitamin og motion regelmæssigt gå, jogging, dans og løfte vægte er et par