For at drive bestyrelsen frem skal du flytte dine ben, hofter og kernen af din krop på en roterende måde. Denne bevægelse giver mulighed for en stor ben træning, store abdominal træning, samt en stor cardio workout. Først skal du starte med at lære at ride Ripstik. Start med at sætte din forreste fod på Ripstik. Skubbe væk med din anden fod og straks sætte din anden fod på brættet. Du skal flytte den forreste del af bestyrelsen i en S-form ved at flytte dine ben og hofter fra side til side. Arbejdet med dette, indtil du er komfortabel at ride i bestyrelsen.
Altid bære beskyttelsesudstyr som en hjelm og pads for sikkerheden. Når du er fortrolig rider brættet, så kan du begynde at bruge tavlen til en træning. Start ud på flad jord og ride bestyrelsen konsekvent for et par minutter. Du vil føle brænde, og de muskler, bestyrelsen bruger. På flad jord, vil du få en reel moderat træning. Det vil ikke være så svært, men resultaterne vil ikke være så god lettere. For at gøre din træning lidt mere effektiv og vanskelig prøve at finde en let skrånende bakke at ride på.
Du vil gerne ride op ad bakken, og tyngdekraften modstand vil hjælpe med at maksimere træning. Den stejlere bakken jo bedre træning, men husk, at hvis bakken bliver for stejl kan du ikke være i stand til at ride op det komfortabelt og dermed gøre træningen mindre effektiv. En anden mulighed for at maksimere effektiviteten af træningen er at men ankel vægte på. Dette vil lægge mere vægt på dine ben, så enhver bevægelse vil have så meget mere resultat på din krop og kerne. Øge vægtene til at gøre din træning endnu bedre.
Sørg for at strække hver bevægelse for at få de største resultater fra ridning. Må ikke ride med små og hurtige S form bevægelser, men holde dem bred og stærk. Få hele din krop ind i det, så dit hjerte stiger og forårsager muskel træning for at blive bedre. Ikke alene er ridning Ripstik kommer til at gøre din kerne og ben stærkere, men det vil bidrage til at øge di