f fitness træner, vil du opdage, at der er en række af programmer designet til disse særlige muskler, der er nødvendige for at sætte skub i dit sving, øge din udholdenhed eller endda hjælpe din koncentration på kurset. Vær sikker på at undersøge din egen personlige fitness regime og fokusere på de områder, hvor du har brug for hjælp mest.
