Proper talerør, bør vel polstret hovedbeklædning og håndbandager være til rådighed for alle deltagere i en boksekamp program. Det er tilrådeligt at have høje toppede boksning sko, men hvor penge er en faktor, vil letvægts basketball sko suffice.All udstyr skal vedligeholdes ordentligt, både for sikkerheden af bokser, og det vil spare penge i det lange løb så godt. I forhold til selve ringen, gør skift faciliteter er omhyggeligt undgået. Et godt polstret ring omsluttet korrekt ved tove er en absolut afgørende.
Tillade aldrig atleterne til boks, hvor der er en chance for at falde til et hårdt gulv eller mod genstande, der kan forvolde skade them.Of Selvfølgelig starter god træning med en ordentlig træning. Mens hvad der udgør en ordentlig træning er blevet meget anfægtede, er der nogle grundlæggende, at næsten alle kan blive enige om. En typisk træning, når drengen er i god fysisk tilstand og hans ben er i form, vil være følgende: First Round Shadow boksning. Løsne op. Warming musklerne. Forsøger hele punches.Second, tredje og fjerde runde boksning, der arbejder hårdt og hurtigt i løbet af de runder.
Fuldstændig afslapning mellem rounds.Fifth Runde Shadow boksning. Fangst vinden og få hjertet tilbage til normal rytme og rytme. Finde ud af, hvilke slag fungeret bedst, hvilke ikke virkede, og begrundelsen for deres failure.Sixth Round Stansning lyset boksesæk. Fremragende til slibning øjnene, lære at holde hænderne højt og blive dygtige til stansning fast.Seventh Runde Mere stansning på lyset boksesæk eller på den tunge sand bag.Finish op med lys krop motion og streg lige ind i showers.
It kan ses fra den foregående, at jeg er fortaler for en kort, hurtig træning i stedet for en lang, trukket ud en. Jeg har altid ment, at en dreng kommer i bedre stand for en kort tre runde kamp ved korte, bidsk træning af seks til syv runder. Drengene desuden nyde de kortere træning, og vil arbejde hårdere, end hvis træning forlænges