Men en meget mindre antal mennesker kender de vidtrækkende konsekvenser, at vores lyd miljø har på individuelle velvære også. Imidlertid har flere hundrede års erfaringer vist, at smuk musik kan hjælpe dig med at sove, vokse, helbrede, slappe af og være happy.As tidligt som de gamle kinesiske imperier, har folk bemærket de positive effekter af musik på ramte personer. Så i det syttende århundrede, Robert Burton proklamerede, at "udover at fremragende magt det har at udvise mange andre sygdomme, er det [musik] er en suveræn middel mod fortvivlelse og melankoli, og vil drive væk djævelen selv.
" Forskning i fordelene ved musikken stadig fortsætter i dag. Mange læger har gennemført undersøgelser for at afprøve effekten af musik på smertelindring, depression og healing og de konsekvent finde, at musikken letter alle de positive ændringer, de forsøger at cultivate.Unlike mange lægemidler, der bruges til at hjælpe med at genoprette følelsesmæssig balance eller lindre smerter, afslapningsmusik udretter de samme opgaver uden negative bivirkninger som sløvhed og kemiske afhængighed. Det er også mere overkommelige og tilgængelige end medicin.
Du behøver ikke at være en musiker til at nyde musik og det varer længere end medicin, fordi den samme cd eller bånd, som du lytter til kan spilles igen og igen gennem årene. En anden stor attribut af afslapning musik er, at du kan drage fordel af dens virkninger, mens deltage i andre opgaver. Lytte til musik kræver ikke dine hænder eller al din opmærksomhed. Stadig, bare at have det spille i baggrunden kan afhjælpe stress og gnist nok aktivitet i din hjerne til at øge din mentale kapacitet.
Udskift de omgivende lyde af dit kontor eller hjem, og bemærk, hvor meget glattere dine dage og uger går by.Many virksomheder, ligesom restauranter og kurbade, også føje til skønhed og appel af deres atmosfære med fredelige musik. Dette er dels fordi forskellige slags musik er mere egnet til forstærkning af visse aktiviteter end andre. Uanset om du ønsker at få mere søvn