Styring din stress og dit Pets

Everybody omhandler stress og angst, men nogle folk nogle gange tager det ud på deres kæledyr. I stedet for at tage dine problemer og frustrationer ud på dit kæledyr eller andre dyr, her er en liste over teknikker, som en person kan bruge til at styre deres stress, angst og frygt. Når de står en nuværende eller kommende opgave, overvælder dig med en masse angst, den første ting du kan gøre, er at bryde opgaven i en række mindre skridt. Fuldføre disse mindre opgaver én ad gangen vil gøre stress mere håndterbare og øger dine chancer for success.

Sometimes, får vi understreget, når alting sker på én gang. I stedet for at tage den ud på dit kæledyr, bør en person tage en dyb indånding og prøv at finde noget at gøre i et par minutter for at få dit sind ud af problemet. En person kunne tage en tur, lytte til noget musik, læse avis eller gøre en aktivitet, der vil give dem et nyt perspektiv på tingene. Denne mentale timeout kan hjælpe dig med at koncentrere sig om din nuværende situation.In beskæftiger sig med dine bekymringer, bør en person lære at tage det en dag ad gangen.

I stedet for at fokusere på overdrevne antagelser, der kan eller ikke kan ske, fokus på nutiden og tage det en dag ad gangen. Nogle gange hjælper det at være i stand til at tale med nogen om vores stressede situationer. At tale med en betroet ven, rådgiver, eller præst kan ikke kun gøre os føler bedre, men de kan være i stand til at give dig yderligere råd og indsigt i, hvordan til at håndtere din nuværende problem. Dette er en meget mere effektiv end råben på din hund eller cat.

It er ikke let at håndtere vores stressende problemer, men tager vores frustrationer ud på dine kæledyr eller andre mennesker vil ikke gøre problemet gå væk. Når tingene ikke går rigtigt, så prøv at huske at behandle dit kæledyr som den måde, du ønsker at blive behandlet.