Hvis du er blandt arbejdere, der bruger computere i mere end to timer om dagen, være omhyggelig med computer vision syndrom (CVS). Dette syndrom skyldes klager øjne og vision arbejde ved hjælp af computeren for længe. Som et resultat, kan din produktivitet på arbejdspladsen decline.Symptoms af en person udsættes for CVS er irritation af øjne røde, ømme, våde eller tørre. Desuden øjnene var trætte, øjenlåg eller pande føles tung. Årsagen er den reducerede hyppigheden af blinkende ved at benytte computere i lang tid. Samt, er computeren position og indstilling af forkerte light.
This syndrom også ofte ledsaget af hovedpine eller migræne. Hvis på arbejde, oplever du dette bør hvile i ca 10 til 15 minutter. Øjne fra skærmen hver 15 minutter ved at se på fjerne objekter ca. 10 seconds.You kan også gøre en række aktiviteter for at undgå at kigge på computerskærmen kontinuerligt, ligesom en tur rundt på kontoret, eller chatte med friends.Rest dine øjne hver time arbejdede på en computer, for at undgå CVS. Hertil kommer, også indstille belysningen omkring dig. Må ikke være alt for lyse og undgå lysreflektion på screen.Sitting holdning er også meget vigtigt, at du undgår CVS.
Brug en justerbar stol positioner på bagsiden. I stedet sidde op lige (90 grader) for at placere tastaturet er lidt lavere end albuen arm (100 grader) .Den computerskærm skal placeres 50 til 75 cm fra øjet (fra en afstand yderligere læsning). Juster skærmen med en lille vinkel på bagsiden af 5 til 20 grader fra en opretstående stilling, og toppen af skærmen parallelt med eller lavere end det vandrette øjenhøjde.