Vandring /Camping kan være en god måde at holde sig i form og få sunde. Vandring er en vidunderlig måde at kaste nogle overskydende pounds. Der er mange steder, du kan nyde en vandretur. Det behøver ikke at være i skoven eller bjergene. Du kan vælge at gå hvor som helst du vil, og tage en spadseretur. Sørg for at du ikke gå på privat jord eller ejendom, medmindre du først får tilladelse fra ejeren. Hvis du ønsker at gøre din trek mere udfordrende bruger en rygsæk og vægt den ned. Vær sikker på ikke at over gøre det. Hvis du gør du tur til hårdt kan du ikke ønsker at gøre det igen.
Tage vand med dig og ophold hydreret. Bær passende tøj og sko.
Camping er en anden måde at holde sund. Camping er ikke så anstrengende vandreture, men kan hjælpe med at holde du passer. For at få mest sundhedsmæssige fordele ud af det være sikker på at uslebne det så meget som muligt. Hvis du får lov til at bygge en lejr brand prøve og grave brand pit selv. Så kan du gå og få sten og sætte rundt i ringen. Hak træ, du vil brænde dig selv. Må ikke gå ud og bruge gode penge på allerede skåret logs. Brug det ekstra penge, du vil spare og få noget godt at lave mad.
Hvis du er på en sø eller flod svømning er en fantastisk måde at brænde nogle kalorier. Kog gode sunde fødevarer og drikke masser af vand og forsøge at holde sig væk fra kulsyreholdige eller sukkerholdige drikkevarer.
Uanset hvilken aktivitet, du vælger vandreture /camping er sundt og sjovt og kan nydes alene, med venner, eller som en familie. Millioner af mennesker hvert år tager op sporten vandre /camping og gøre det til en livslang affære. I sidste ende du blot ønsker at finde en, du vil nyde eller du kan nyde både. Bare være sikker og have det sjovt.