I denne, mystikere nå en tilstand af at opnå fuldstændig stilhed i sindet kendt som fordybelse. I hinduismen er meditation ved gentagelse af mantraer indført som inducerer en positiv energi. I buddhismen, meditation mestre på vejrtrækning. Gentagelse af mantraer hjælpe en til at være fri for tanker og hjælper med at nå frem til en lyd følelse fredfyldthed på tankerne. Forskellige stillinger følges til meditation. En komfortabel position skal nås, før praktisere meditation, der hjælper til at slappe sig fra indblanding spørgsmål af den daglige life.
Meditation hjælper en til at finde en positiv holdning til sindet og beriger personlig vækst. Bønner: meditational bønner er relateret til en religiøs baggrund. Det er en af de kontemplative bønner der forbinder den ene til de kosmiske kræfter. Erklæring og visualisering: gør en til at uddybe forholdet til opbyggelige beføjelser. Den positive visualisering, som man ønsker at nå bør ske sammen med de meditative bønner bør være done.Transformation gennem meditation: positiv vilje på den person, sammen med meditationen gør man for at opnå udviklingsmæssige transformation i sig selv.
Forskellige teknikker: Mange enkle teknikker er der, der kan praktiseres. Et sted med lidt distraktion fortrinsvis et bederum med ikoner, røgelse eller noget er det fineste sted til meditation. At høre den stilhed-med mindre distraktion. Et komfortabelt arbejdsstillinger bør nås bedre meditation. Det tilrådes at meditere to gange om dagen for bedre results.Common arbejdsstillinger: 1. Kryds legged posture2. Siddende posture3. Knælende posture4. Liggende postureThe tre faser af meditationer: 1. Dharana- komplet koncentration af sindet 2. Dhyana- kontemplation eller worship3.
Samadhi- fuldføre fusionere ind i en åndelig freedomBenefits af Meditation: Kontrol belastningsudløste den person finder at styre de grundlæggende årsager til stress i sit liv. Smerter Management- k