En person kunne tage en tur, lytte til noget musik, læse avis eller gøre en aktivitet, der vil give dem et nyt perspektiv på tingene. Når de står en nuværende eller kommende opgave på dit job eller virksomhed, der overvælder dig med en masse angst, opdele opgaven i en række mindre skridt og derefter afslutte hver enkelt af de mindre opgaver en ad gangen. Fuldføre disse mindre opgaver vil gøre stress mere håndterbare og øger dine chancer for succes. En anden teknik, som er meget nyttigt er at have en lille notesbog af positive udsagn, som gør os godt.
Når du støder på en bekræftelse, der gør du føler dig godt, skrive det ned i en lille notesbog, som du kan bære rundt med dig i lommen. Når du tager en pause fra din virksomhed opgave, åbne din lille notesbog og læse disse udtalelser. Ved behandlingen af dine bekymringer på dit job, lære at tage det en dag ad gangen. Mens konsekvenserne af en bestemt frygt kan synes virkelig, er der som regel andre faktorer, som ikke kan forventes, og kan påvirke resultaterne af enhver situation. Få alle de faktiske forhold og bruge dem til din fordel.
Som lægmand, jeg ved, at vores bekymringer og stress kan være svært at styre på vores arbejdsplads og i erhvervslivet. Jo mere kontrol du har over dine spændinger og bekymringer, jo bedre vil du være i det lange løb på dit job og andre business bestræbelser.