Eksperter anbefaler mindst 8 glas om dagen. Ligesom andre dele af din krop, hydrering hjælper med at holde din hud ser og føler stor. Øvelse. Staying aktiv er godt for din hud. Gåture, løb eller anden aerob aktivitet øger blodgennemstrømningen, hvilket øger produktionen af kollagen, hvilket giver ellers trist hud en mere glødende og ungdommelige udseende. Holde sig ude af Sun. Solen er hudens værste fjende. Det aldre hud tidligt, og skader og forgifter det for fremtiden. Solcreme er den bedste forebyggelse. Brug mindst en SPF 15, når du går udendørs.
Højere SPF dækning er nødvendig, når du planlægger at bo udendørs i længere perioder. Husk at genanvende ofte, især i varmt, klæbrig vejr, og slid hoved og øjne belægninger, selv på overskyede dage for at beskytte hoved, hals og ansigt .. Rens din hud regelmæssigt. Sund hud starter med ren hud. Vask din hud jævnligt med en mild sæbe, og ved hjælp af en cirkulær bevægelse, vil hjælpe med at holde det sundt og strålende. At udjævne væk uslebne patches, eksfolierer tørre områder som albuer, fødder og ankler mindst en gang om ugen. Dette frigør døde hudceller, så huden forbliver bedre fugtes.
Tilføjelse af en hjemmelavet facial scrub en gang om ugen kan også hjælpe med at rense huden. Endelig fugter med din yndlings fugtighedscreme. Bare vær sikker på, at det er olie-fri, olier findes i nogle produkter kan tilstoppe porerne og forårsage grimme acne udbrud. Vælg Olie-Free make-up og andre hudplejeprodukter. Oliebaserede produkter indeholdende lanolin, isopropylmyristat, natriumlaurylsulfat sulfater og røde farvestoffer, skal alle i rige for huden, der forårsager pletter, bumser og rødmende hud. Undgå sæbe også.
Det tørrer huden, hvilket gør den kløende, skratter og skællet, især i de kolde vintermåneder. Kend din hudtype. Ikke alle hudtype er den samme, og ikke hver hudtype fordele fra de samme behandlinger. De vigtigste typer af huden er: normal; fedtet og